Vergleich: Kidney-Bohnen (enerBiO) vs. Kichererbsen (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney-Bohnen von enerBiO und Kichererbsen von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -20% | 127 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 532 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -1% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -7% | 15 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -78% | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,35 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney-Bohnen von enerBiO und die Nährwerte von Kichererbsen von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney-Bohnen von enerBiO und 100g Kichererbsen von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney-Bohnen von enerBiO 20% weniger Energie als Kichererbsen von Rewe Bio. Damit gibt Kichererbsen von Rewe Bio 1,3 mal so viele Kalorien wie Kidney-Bohnen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Kidney-Bohnen von enerBiO 101kcal und bei Kichererbsen von Rewe Bio 127kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 532kJ.
Mit 7,2g Protein ist Kidney-Bohnen von enerBiO zu 1% proteinhaltiger. Kichererbsen von Rewe Bio liefert dir mit 1% weniger nur 7,1g.
Bei 14g ist Kidney-Bohnen von enerBiO zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Rewe Bio is mit 15g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Kidney-Bohnen von enerBiO 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 200% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney-Bohnen von enerBiO mit 0,6g geringer. 2,7g sind bei Kichererbsen von Rewe Bio Fett. Damit ist Kidney-Bohnen von enerBiO zu 78% fettarmer als Kichererbsen von Rewe Bio.
Bei Kidney-Bohnen von enerBiO sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Kichererbsen von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen von Rewe Bio 0,35g Salz geliefert. Bei Kidney-Bohnen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,6g.
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