Vergleich: Hanfsamen (enerBiO) vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen von enerBiO und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 86% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 644 | kcal | -86% | 91 | kcal |
| Brennwert | 2.697 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 31 | g | -62% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -13% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 55,7 | g | -93% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen von enerBiO und 100g Hüttenkäse von Gervais. Hanfsamen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Hanfsamen von enerBiO 608% mehr Energie als Hüttenkäse von Gervais. Das ist 7,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.697kJ und 381kJ.
Mit 31g Protein ist Hanfsamen von enerBiO zu 165% proteinhaltiger. Hüttenkäse von Gervais liefert dir mit 62% weniger nur 11,7g.
Bei 2g ist Hanfsamen von enerBiO zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hüttenkäse von Gervais is mit 2,3g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,2g zu 9% unter dem von Hanfsamen von enerBiO. Somit beinhaltet Hüttenkäse von Gervais 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 55,7g Bestandteil von Hanfsamen von enerBiO. Das sind 1328% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen von enerBiO mit 6,2g 2,5 mal so hoch wie bei Hüttenkäse von Gervais. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Wert bei 2,5g, also 60% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfsamen von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
Hanfsamen von enerBiO beinhaltet 8,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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