Vergleich: Minuten-Polenta (enerBiO) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Minuten-Polenta von enerBiO und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,6 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -3% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -49% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 76,6 | g | -21% | 60,8 | g |
| Fett | 1,6 | g | -68% | 5 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Minuten-Polenta von enerBiO und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Minuten-Polenta von enerBiO und 100g Quinoa. Minuten-Polenta von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Minuten-Polenta von enerBiO 3% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Minuten-Polenta von enerBiO 352kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.436kJ.
Mit 7g Protein ist Minuten-Polenta von enerBiO zu 49% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 97% höheren Proteingehalt.
Bei 76,6g ist Minuten-Polenta von enerBiO zu 26% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Minuten-Polenta von enerBiO mit 1,6g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Minuten-Polenta von enerBiO zu 68% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Minuten-Polenta von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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