Vergleich: Haferkleie vs. Reisflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Reisflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -2% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -46% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -32% | 74,1 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -72% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 14,3 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Reisflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Reisflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 2% mehr Energie als Reisflocken von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Reisflocken von enerBiO 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.474kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 85% proteinhaltiger. Reisflocken von enerBiO liefert dir mit 46% weniger nur 7,8g.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reisflocken von enerBiO is mit 74,1g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 171% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 255% mehr als bei Reisflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 2,5 mal so hoch wie bei Reisflocken von enerBiO. Bei Reisflocken von enerBiO liegt der Wert bei 0,6g, also 60% geringer.
Haferkleie von enerBiO beinhaltet 14,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,5 mal so hoch. Bei Reisflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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