Vergleich: Kokosmehl (enerBiO) vs. Dinkelmehl, Type 630 (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmehl von enerBiO und Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 22 | g |
| - davon Zucker: | 21,7 | g |
| Fett: | 12,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12 | g |
| Ballaststoffe: | 40 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -3% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.487 | kJ | 1.460 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -31% | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate | 22 | g | -68% | 68,9 | g |
| - davon Zucker | 21,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 12,8 | g | -90% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 12 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 40 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmehl von enerBiO und die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosmehl von enerBiO und 100g Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Kokosmehl von enerBiO gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kokosmehl von enerBiO 3% mehr Energie als Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosmehl von enerBiO 355kcal und bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.487kJ und 1.460kJ.
Mit 18g Protein ist Kokosmehl von enerBiO zu 45% proteinhaltiger. Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liefert dir mit 31% weniger nur 12,4g.
Bei 22g ist Kokosmehl von enerBiO zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura is mit 68,9g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Mit 21,7g wird dir bei Kokosmehl von enerBiO 27,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2613% mehr.
Fett ist mit 12,8g Bestandteil von Kokosmehl von enerBiO. Das sind 885% mehr als bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosmehl von enerBiO mit 12g 120 mal so hoch wie bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 99% geringer.
Rechts werden dir von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Kokosmehl von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,11g.
Kokosmehl von enerBiO beinhaltet 40g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 10,8 mal so hoch. Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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