Vergleich: Kichererbsen (enerBiO) vs. Kartoffel

Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von enerBiO und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO

Menge:
Portion:
Kalorien: 124
kcal
Brennwert: 520
kJ
Protein: 6,3
g
Kohlenhydrate: 16
g
- davon Zucker: 0,5
g
Fett: 2,7
g
Salz: 0,74
g
Natrium: 0,29
g
43% weniger Kalorien
68% weniger Protein
8% weniger Kohlenhydrate
96% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 71
kcal
Brennwert: 297
kJ
Protein: 2
g
Kohlenhydrate: 14,8
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 0,1
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 124 kcal
-43%
71 kcal
Brennwert 520 kJ 297 kJ
Protein 6,3 g
-68%
2 g
Kohlenhydrate 16 g
-8%
14,8 g
- davon Zucker 0,5 g 0,7 g
Fett 2,7 g
-96%
0,1 g
Salz 0,74 g 0,01 g
Natrium 0,29 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von enerBiO und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von enerBiO und 100g Kartoffel. Kichererbsen von enerBiO gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.

Im Vergleich liefert Kichererbsen von enerBiO 75% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von enerBiO 124kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 520kJ und 297kJ.

Mit 6,3g Protein ist Kichererbsen von enerBiO zu 215% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 68% weniger nur 2g.

Bei 16g ist Kichererbsen von enerBiO zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.

Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 29% unter dem von Kichererbsen von enerBiO. Somit beinhaltet Kartoffel 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Kichererbsen von enerBiO. Das sind 2600% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.

Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Kichererbsen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,74g.
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