Vergleich: Dinkelwaffeln, Natur (enerBiO) vs. Knäckebrot, Roggenvollkorn (KornMühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO und Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 15,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| - davon Zucker: | 9,3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 374 | kcal | -5% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 15,1 | g | -22% | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -12% | 60,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 9,3 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -38% | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO und 100g Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO 5% mehr Energie als Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO 374kcal und bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 1.499kJ.
Mit 15,1g Protein ist Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO zu 28% proteinhaltiger. Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle liefert dir mit 22% weniger nur 11,8g.
Bei 69,1g ist Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle mit 60,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle mit 9,3g zu 95% unter dem von Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO. Somit beinhaltet Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 18,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO mit 2,1g geringer. 3,4g sind bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle Fett. Damit ist Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO zu 38% fettarmer als Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO mit 1,3g 2,6 mal so hoch wie bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle liegt der Wert bei 0,5g, also 62% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelwaffeln, Natur von enerBiO 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle Salz in der Menge von 1,3g.
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