Vergleich: Basmati Reis, im Kochbeutel (enerBiO) vs. Haferflocken, Feinblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO und Haferflocken, Feinblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 74 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | -1% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -23% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 74 | g | -24% | 56 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -85% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 4,1 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO und 100g Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 1% weniger Energie als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Damit gibt Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. In Zahlen sind das bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 347kcal und bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 1.470kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO zu 23% proteinarmer. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 74g ist Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO zu 32% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura mit 56g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura mit 1,1g zu 55% unter dem von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Somit beinhaltet Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO mit 1,1g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura Fett. Damit ist Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO zu 85% fettarmer als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura.
Bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 4,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO mit 4,1g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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