Vergleich: Cashewkerne, geröstet & gesalzen (enerBiO) vs. Erdnüsse, geröstet & gesalzen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO und Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 588 | kcal |
| Brennwert: | 2.462 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 24 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 45 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,49 | g |
| Natrium: | 0,19 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 620 | kcal |
| Brennwert: | 2.596 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,8 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 588 | kcal | -5% | 620 | kcal |
| Brennwert | 2.462 | kJ | 2.596 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -20% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 24 | g | -54% | 11 | g |
| - davon Zucker | 7,3 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 45 | g | -12% | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,3 | g | 7,8 | g | |
| Salz | 0,49 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,19 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO und die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO und 100g Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO 5% weniger Energie als Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!. Damit gibt Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 1,1 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO 588kcal und bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 620kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.462kJ und 2.596kJ.
Mit 20g Protein ist Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO zu 20% proteinarmer. Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 24g ist Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO zu 118% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! mit 11g.
Mit 7,3g wird dir bei Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 38% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO mit 45g geringer. 51g sind bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! Fett. Damit ist Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO zu 12% fettarmer als Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO mit 8,3g 1,1 mal so hoch wie bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!. Bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! liegt der Wert bei 7,8g, also 6% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO 0,49g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! Salz in der Menge von 1g.
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