Vergleich: Sojaflocken (enerBiO) vs. Haferflocken, kernige (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojaflocken von enerBiO und Haferflocken, kernige von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -7% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.667 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 40,8 | g | -67% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -95% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 20,6 | g | -66% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 18,5 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojaflocken von enerBiO und 100g Haferflocken, kernige von Knusperone. Sojaflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Haferflocken, kernige von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sojaflocken von enerBiO 8% mehr Energie als Haferflocken, kernige von Knusperone. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal und bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.667kJ und 1.559kJ.
Mit 40,8g Protein ist Sojaflocken von enerBiO zu 202% proteinhaltiger. Haferflocken, kernige von Knusperone liefert dir mit 67% weniger nur 13,5g.
Bei 3,1g ist Sojaflocken von enerBiO zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernige von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Sojaflocken von enerBiO 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 343% mehr.
Fett ist mit 20,6g Bestandteil von Sojaflocken von enerBiO. Das sind 194% mehr als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojaflocken von enerBiO mit 2,8g 2,2 mal so hoch wie bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Bei Haferflocken, kernige von Knusperone liegt der Wert bei 1,3g, also 54% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, kernige von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
Sojaflocken von enerBiO beinhaltet 18,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Haferflocken, kernige von Knusperone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren