Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Sesam, Ganzes Korn (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 589 | kcal |
| Brennwert: | 2.464 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -37% | 589 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 2.464 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -37% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -83% | 10 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -87% | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 37% weniger Energie als Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Damit gibt Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 1,6 mal so viele Kalorien wie Feine Haferflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 589kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 2.464kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 37% proteinarmer. Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 495% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale mit 10g.
Mit 0,8g wird dir bei Feine Haferflocken von enerBiO 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 300% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 50g sind bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 87% fettarmer als Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale.
Bei Feine Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Dort liegt der Wert bei 7,6g, also 6,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale Salz in der Menge von 0,11g.
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