Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Paranüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Paranüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 659 | kcal |
| Brennwert: | 2.757 | kJ |
| Protein: | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,24 | g |
| - davon Zucker: | 2,33 | g |
| Fett: | 67,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16,13 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -44% | 659 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 2.757 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -8% | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -93% | 4,24 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,33 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -90% | 67,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 16,13 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Paranüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Paranüsse. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Paranüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 44% weniger Energie als Paranüsse. Damit gibt Paranüsse 1,8 mal so viele Kalorien wie Feine Haferflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Paranüsse 659kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 2.757kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 8% proteinarmer. Paranüsse liefert dir 14,32g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 1303% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranüsse mit 4,24g.
Der Zuckergehalt liegt bei Paranüsse mit 2,33g zu 66% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Paranüsse 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 67,1g sind bei Paranüsse Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 90% fettarmer als Paranüsse.
Bei Feine Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Paranüsse. Dort liegt der Wert bei 16,13g, also 14,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Paranüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Feine Haferflocken von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Paranüsse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,5g.
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