Vergleich: Reiswaffeln, Natur (enerBiO) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffeln, Natur von enerBiO und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Natur
von enerBiO

Menge:
Portion:
Kalorien: 389
kcal
Brennwert: 1.629
kJ
Protein: 7,9
g
Kohlenhydrate: 81
g
- davon Zucker: 0,9
g
Fett: 3
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,6
g
Ballaststoffe: 3,4
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
7% weniger Kalorien
15% weniger Protein
4% weniger Kohlenhydrate
60% weniger Fett
Reis
von Rapunzel

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 363
kcal
Brennwert: 1.520
kJ
Protein: 9,3
g
Kohlenhydrate: 78
g
- davon Zucker: 1,1
g
Fett: 1,2
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,4
g
Ballaststoffe: 1,4
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 389 kcal
-7%
363 kcal
Brennwert 1.629 kJ 1.520 kJ
Protein 7,9 g
-15%
9,3 g
Kohlenhydrate 81 g
-4%
78 g
- davon Zucker 0,9 g 1,1 g
Fett 3 g
-60%
1,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 0,4 g
Ballaststoffe 3,4 g 1,4 g
Salz 0,01 g 0,03 g
Natrium 0 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffeln, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffeln, Natur von enerBiO und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Reiswaffeln, Natur von enerBiO 7% mehr Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffeln, Natur von enerBiO 389kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.629kJ und 1.520kJ.

Mit 7,9g Protein ist Reiswaffeln, Natur von enerBiO zu 15% proteinarmer. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir 9,3g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.

Bei 81g ist Reiswaffeln, Natur von enerBiO zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Basmati, Reis von Rapunzel mit 78g.

Der Zuckergehalt liegt bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,1g zu 18% unter dem von Reiswaffeln, Natur von enerBiO. Somit beinhaltet Basmati, Reis von Rapunzel 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 3g Bestandteil von Reiswaffeln, Natur von enerBiO. Das sind 150% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Reiswaffeln, Natur von enerBiO mit 0,6g 1,5 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 33% geringer.

Auf der linken Seite liefert dir Reiswaffeln, Natur von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.

Reiswaffeln, Natur von enerBiO beinhaltet 3,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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