Vergleich: Himbeeren, ungezuckert (Frosta) vs. Blaubeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Himbeeren, ungezuckert von Frosta und Blaubeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 168 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 40 | kcal | -30% | 57 | kcal |
| Brennwert | 168 | kJ | 240 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -26% | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -72% | 14,49 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 9,96 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Himbeeren, ungezuckert von Frosta und die Nährwerte von Blaubeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Himbeeren, ungezuckert von Frosta und 100g Blaubeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Himbeeren, ungezuckert von Frosta 30% weniger Energie als Blaubeeren. Damit gibt Blaubeeren 1,4 mal so viele Kalorien wie Himbeeren, ungezuckert von Frosta. In Zahlen sind das bei Himbeeren, ungezuckert von Frosta 40kcal und bei Blaubeeren 57kcal. Das entspricht einem Brennwert von 168kJ und 240kJ.
Mit 1g Protein ist Himbeeren, ungezuckert von Frosta zu 35% proteinhaltiger. Blaubeeren liefert dir mit 26% weniger nur 0,74g.
Bei 4g ist Himbeeren, ungezuckert von Frosta zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blaubeeren is mit 14,49g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Blaubeeren mit 9,96g zu 60% unter dem von Himbeeren, ungezuckert von Frosta. Somit beinhaltet Blaubeeren 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Himbeeren, ungezuckert von Frosta mit 0g geringer. 0,33g sind bei Blaubeeren Fett. Damit ist Himbeeren, ungezuckert von Frosta zu 100% fettarmer als Blaubeeren.
Bei Himbeeren, ungezuckert von Frosta sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Blaubeeren. Dort liegt der Wert bei 0,03g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Himbeeren, ungezuckert von Frosta 0g Salz. Rechts erhälst du von Blaubeeren Salz in der Menge von 0g.
Himbeeren, ungezuckert von Frosta beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Blaubeeren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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