Vergleich: Bio Öl, Raps (Campo Verde) vs. Sonnenblumenkerne

Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Öl, Raps von Campo Verde und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Raps
von Campo Verde

Menge:
Portion:
Kalorien: 804
kcal
Brennwert: 3.367
kJ
Protein: 0
g
Kohlenhydrate: 0
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 91,6
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 6,4
g
Salz: 0
g
27% weniger Kalorien
100% weniger Protein
100% weniger Kohlenhydrate
44% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 584
kcal
Brennwert: 2.445
kJ
Protein: 20,78
g
Kohlenhydrate: 11,4
g
- davon Zucker: 2,62
g
Fett: 51,46
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 4,46
g
Salz: 0,02
g
Kalorien 804 kcal
-27%
584 kcal
Brennwert 3.367 kJ 2.445 kJ
Protein 0 g
-100%
20,78 g
Kohlenhydrate 0 g
-100%
11,4 g
- davon Zucker 0 g 2,62 g
Fett 91,6 g
-44%
51,46 g
- davon gesättigte Fettsäuren 6,4 g 4,46 g
Salz 0 g 0,02 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Öl, Raps von Campo Verde und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Öl, Raps von Campo Verde und 100g Sonnenblumenkerne. Bio Öl, Raps von Campo Verde gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.

Im Vergleich liefert Bio Öl, Raps von Campo Verde 38% mehr Energie als Sonnenblumenkerne. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Öl, Raps von Campo Verde 804kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.367kJ und 2.445kJ.

Mit 0g Protein ist Bio Öl, Raps von Campo Verde zu 100% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu -100% höheren Proteingehalt.

Bei 0g ist Bio Öl, Raps von Campo Verde zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenblumenkerne is mit 11,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenblumenkerne mit 2,62g zu 100% unter dem von Bio Öl, Raps von Campo Verde. Somit beinhaltet Sonnenblumenkerne 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 91,6g Bestandteil von Bio Öl, Raps von Campo Verde. Das sind 78% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Hier beträgt der Anteil 51,46g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Öl, Raps von Campo Verde mit 6,4g 1,4 mal so hoch wie bei Sonnenblumenkerne. Bei Sonnenblumenkerne liegt der Wert bei 4,46g, also 30% geringer.

Auf der linken Seite liefert dir Bio Öl, Raps von Campo Verde 0g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenblumenkerne Salz in der Menge von 0,02g.
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