Vergleich: Rotbarsch-Filets (Deutsche See) vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotbarsch-Filets von Deutsche See und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 17,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Kalorien | 105 | kcal | -20% | 131 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 17,6 | g | -4% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -40% | 6,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotbarsch-Filets von Deutsche See und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotbarsch-Filets von Deutsche See und 100g Lachs. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Rotbarsch-Filets von Deutsche See 20% weniger Energie als Lachs. Damit gibt Lachs 1,3 mal so viele Kalorien wie Rotbarsch-Filets von Deutsche See. In Zahlen sind das bei Rotbarsch-Filets von Deutsche See 105kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 548kJ.
Mit 17,6g Protein ist Rotbarsch-Filets von Deutsche See zu 4% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Lachs und Rotbarsch-Filets von Deutsche See sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Rotbarsch-Filets von Deutsche See mit 3,8g geringer. 6,3g sind bei Lachs Fett. Damit ist Rotbarsch-Filets von Deutsche See zu 40% fettarmer als Lachs.
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