Vergleich: rote Kidneybohnen (tegut) vs. Bunte Eier, aus Bodenhaltung
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidneybohnen von tegut und Bunte Eier, aus Bodenhaltung im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 296 | kcal |
| Brennwert: | 1.240 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 296 | kcal | -47% | 156,5 | kcal |
| Brennwert | 1.240 | kJ | 650,9 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -40% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 37 | g | -98% | 0,58 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 0,34 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -88% | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 3,3 | g | |
| Ballaststoffe | 23 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rote Kidneybohnen von tegut und die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rote Kidneybohnen von tegut und 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Rote Kidneybohnen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert rote Kidneybohnen von tegut 89% mehr Energie als Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei rote Kidneybohnen von tegut 296kcal und bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.240kJ und 650,9kJ.
Mit 22g Protein ist rote Kidneybohnen von tegut zu 68% proteinhaltiger. Bunte Eier, aus Bodenhaltung liefert dir mit 40% weniger nur 13,1g.
Bei 37g ist rote Kidneybohnen von tegut zu 6279% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,58g.
Mit 2,8g wird dir bei rote Kidneybohnen von tegut 8,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 724% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei rote Kidneybohnen von tegut mit 1,4g geringer. 11,2g sind bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung Fett. Damit ist rote Kidneybohnen von tegut zu 88% fettarmer als Bunte Eier, aus Bodenhaltung.
Bei rote Kidneybohnen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dort liegt der Wert bei 3,3g, also 11 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir rote Kidneybohnen von tegut 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Bunte Eier, aus Bodenhaltung Salz in der Menge von 0,32g.
Rote Kidneybohnen von tegut beinhaltet 23g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 46 mal so hoch. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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