Vergleich: rote Linsen (tegut) vs. Grüne, Linsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Linsen von tegut und Grüne, Linsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 380 | kcal | -76% | 93 | kcal |
| Brennwert | 1.591 | kJ | 390 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -72% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -77% | 13,3 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 2 | g | -80% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 11 | g | 4,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rote Linsen von tegut und die Nährwerte von Grüne, Linsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rote Linsen von tegut und 100g Grüne, Linsen von Rapunzel. Rote Linsen von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Grüne, Linsen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert rote Linsen von tegut 309% mehr Energie als Grüne, Linsen von Rapunzel. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei rote Linsen von tegut 380kcal und bei Grüne, Linsen von Rapunzel 93kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.591kJ und 390kJ.
Mit 25g Protein ist rote Linsen von tegut zu 262% proteinhaltiger. Grüne, Linsen von Rapunzel liefert dir mit 72% weniger nur 6,9g.
Bei 59g ist rote Linsen von tegut zu 344% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grüne, Linsen von Rapunzel mit 13,3g.
Mit 1,5g wird dir bei rote Linsen von tegut 7,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 650% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von rote Linsen von tegut. Das sind 400% mehr als bei Grüne, Linsen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei rote Linsen von tegut mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Grüne, Linsen von Rapunzel. Bei Grüne, Linsen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir rote Linsen von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Grüne, Linsen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,6g.
Rote Linsen von tegut beinhaltet 11g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Grüne, Linsen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,4g.
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