Vergleich: Cranberries (tegut) vs. Mandeln

Gegenüberstellung der Nährwerte
Cranberries von tegut und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut

Menge:
Portion:
Kalorien: 336
kcal
Brennwert: 1.407
kJ
Protein: 0,5
g
Kohlenhydrate: 81
g
- davon Zucker: 70
g
Fett: 0,7
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,1
g
Ballaststoffe: 5,1
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
42% weniger Kalorien
98% weniger Protein
73% weniger Kohlenhydrate
99% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 579
kcal
Brennwert: 2.423
kJ
Protein: 21,15
g
Kohlenhydrate: 21,55
g
- davon Zucker: 4,35
g
Fett: 49,93
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 3,8
g
Ballaststoffe: 12,5
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 336 kcal
-42%
579 kcal
Brennwert 1.407 kJ 2.423 kJ
Protein 0,5 g
-98%
21,15 g
Kohlenhydrate 81 g
-73%
21,55 g
- davon Zucker 70 g 4,35 g
Fett 0,7 g
-99%
49,93 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 3,8 g
Ballaststoffe 5,1 g 12,5 g
Salz 0,01 g 0,01 g
Natrium 0 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cranberries von tegut und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cranberries von tegut und 100g Mandeln. Cranberries von tegut gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.

Im Vergleich liefert Cranberries von tegut 42% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 1,7 mal so viele Kalorien wie Cranberries von tegut. In Zahlen sind das bei Cranberries von tegut 336kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.407kJ und 2.423kJ.

Mit 0,5g Protein ist Cranberries von tegut zu 98% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 4130% höheren Proteingehalt.

Bei 81g ist Cranberries von tegut zu 276% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.

Mit 70g wird dir bei Cranberries von tegut 16,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1509% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Cranberries von tegut mit 0,7g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Cranberries von tegut zu 99% fettarmer als Mandeln.

Bei Cranberries von tegut sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 38 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Cranberries von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mandeln Salz in der Menge von 0,01g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cranberries von tegut mit 5,1g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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