Vergleich: fettarmer Joghurt, 1,5% Fett (tegut) vs. Fettarme H-Milch, 1,5% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut und Fettarme H-Milch, 1,5% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 210 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -6% | 47 | kcal |
| Brennwert | 210 | kJ | 197 | kJ | |
| Protein | 4 | g | -15% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -8% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 4,5 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 1,5 | g | 1,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut und die Nährwerte von Fettarme H-Milch, 1,5% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut und 100g Fettarme H-Milch, 1,5% Fett von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut 6% mehr Energie als Fettarme H-Milch, 1,5% Fett von ja!. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut 50kcal und bei Fettarme H-Milch, 1,5% Fett von ja! 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 210kJ und 197kJ.
Mit 4g Protein ist fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut zu 18% proteinhaltiger. Fettarme H-Milch, 1,5% Fett von ja! liefert dir mit 15% weniger nur 3,4g.
Bei 4,5g ist fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fettarme H-Milch, 1,5% Fett von ja! is mit 4,9g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fettarme H-Milch, 1,5% Fett von ja! mit 4,9g zu 8% unter dem von fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut. Somit beinhaltet Fettarme H-Milch, 1,5% Fett von ja! 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut sowie Fettarme H-Milch, 1,5% Fett von ja! entspricht dieser 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut mit 1,1g 1,1 mal so hoch wie bei Fettarme H-Milch, 1,5% Fett von ja!. Bei Fettarme H-Milch, 1,5% Fett von ja! liegt der Wert bei 1g, also 9% geringer.
Rechts werden dir von Fettarme H-Milch, 1,5% Fett von ja! 0,13g Salz geliefert. Bei fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut beträgt der Salzgehalt 0,2g.
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