Vergleich: Naturreis (tegut) vs. Hirse, roh

Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturreis von tegut und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut

Menge:
Portion:
Kalorien: 368
kcal
Brennwert: 1.541
kJ
Protein: 7,8
g
Kohlenhydrate: 75,8
g
Fett: 2,3
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,7
g
Ballaststoffe: 4
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
3% weniger Kalorien
29% weniger Protein
4% weniger Kohlenhydrate
45% weniger Fett
roh
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 378
kcal
Brennwert: 1.582
kJ
Protein: 11,02
g
Kohlenhydrate: 72,85
g
Fett: 4,22
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,72
g
Ballaststoffe: 8,5
g
Salz: 7,62
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 368 kcal
-3%
378 kcal
Brennwert 1.541 kJ 1.582 kJ
Protein 7,8 g
-29%
11,02 g
Kohlenhydrate 75,8 g
-4%
72,85 g
Fett 2,3 g
-45%
4,22 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g 0,72 g
Ballaststoffe 4 g 8,5 g
Salz 0,03 g 7,62 g
Natrium 0,01 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturreis von tegut und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Naturreis von tegut und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Naturreis von tegut 3% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1 mal so viele Kalorien wie Naturreis von tegut. In Zahlen sind das bei Naturreis von tegut 368kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.541kJ und 1.582kJ.

Mit 7,8g Protein ist Naturreis von tegut zu 29% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.

Bei 75,8g ist Naturreis von tegut zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse, roh mit 72,85g.

Der Anteil von Fett ist bei Naturreis von tegut mit 2,3g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Naturreis von tegut zu 45% fettarmer als Hirse, roh.

Bei Naturreis von tegut sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 3% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 1 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Naturreis von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Naturreis von tegut mit 4g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse, roh. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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