Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Tofu, Natur (enerBiO)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Tofu, Natur von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag

Menge:
Portion:
Kalorien: 354
kcal
Brennwert: 1.483
kJ
Protein: 6,7
g
Kohlenhydrate: 80
g
- davon Zucker: 0,5
g
Fett: 0,5
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,1
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
55% weniger Kalorien
60% weniger Protein
99% weniger Kohlenhydrate
95% weniger Fett
Natur
von enerBiO

Menge:
Portion:
Kalorien: 160
kcal
Brennwert: 670
kJ
Protein: 16,7
g
Kohlenhydrate: 0,5
g
- davon Zucker: 0,5
g
Fett: 9,8
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,9
g
Salz: 0,02
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 354 kcal
-55%
160 kcal
Brennwert 1.483 kJ 670 kJ
Protein 6,7 g
-60%
16,7 g
Kohlenhydrate 80 g
-99%
0,5 g
- davon Zucker 0,5 g 0,5 g
Fett 0,5 g
-95%
9,8 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1,9 g
Salz 0,01 g 0,02 g
Natrium 0 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Tofu, Natur von enerBiO. Basmati Reis von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Tofu, Natur von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.

Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 121% mehr Energie als Tofu, Natur von enerBiO. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 670kJ.

Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 60% proteinarmer. Tofu, Natur von enerBiO liefert dir 16,7g Protein. Das entpsicht einem zu 149% höheren Proteingehalt.

Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 15900% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tofu, Natur von enerBiO mit 0,5g.

Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.

Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 9,8g sind bei Tofu, Natur von enerBiO Fett. Damit ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 95% fettarmer als Tofu, Natur von enerBiO.

Bei Basmati Reis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Tofu, Natur von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 19 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Tofu, Natur von enerBiO Salz in der Menge von 0,02g.
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