Vergleich: Bauernschinken, geräuchert (Jeden Tag) vs. Thunfisch, in Olivenöl (Vier Diamanten)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag und Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 223 | kcal |
| Brennwert: | 934 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 15 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Salz: | 4,5 | g |
| Natrium: | 1,77 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 51% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 167 | kcal |
| Brennwert: | 699 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 223 | kcal | -25% | 167 | kcal |
| Brennwert | 934 | kJ | 699 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -16% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 15 | g | -51% | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 | g | 1,2 | g | |
| Salz | 4,5 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 1,77 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag und die Nährwerte von Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag und 100g Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag 34% mehr Energie als Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag 223kcal und bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten 167kcal. Das entspricht einem Brennwert von 934kJ und 699kJ.
Mit 21g Protein ist Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag zu 16% proteinarmer. Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 1g ist Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten mit 0g.
Mit 0,5g wird dir bei Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 15g Bestandteil von Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag. Das sind 103% mehr als bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Hier beträgt der Anteil 7,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag mit 6,2g 5,2 mal so hoch wie bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten liegt der Wert bei 1,2g, also 81% geringer.
Rechts werden dir von Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten 1,1g Salz geliefert. Bei Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 4,5g.
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