Vergleich: Hirse vs. Dinkelkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse von Alnatura und Dinkelkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -26% | 267 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.108 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -31% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -74% | 17,7 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -17% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 45,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse von Alnatura und die Nährwerte von Dinkelkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse von Alnatura und 100g Dinkelkleie von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse von Alnatura 36% mehr Energie als Dinkelkleie von Alnatura. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse von Alnatura 363kcal und bei Dinkelkleie von Alnatura 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.108kJ.
Mit 11g Protein ist Hirse von Alnatura zu 31% proteinarmer. Dinkelkleie von Alnatura liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Hirse von Alnatura zu 290% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelkleie von Alnatura mit 17,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelkleie von Alnatura mit 1,9g zu 21% unter dem von Hirse von Alnatura. Somit beinhaltet Dinkelkleie von Alnatura 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse von Alnatura mit 3,9g geringer. 4,7g sind bei Dinkelkleie von Alnatura Fett. Damit ist Hirse von Alnatura zu 17% fettarmer als Dinkelkleie von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse von Alnatura mit 1g 1,3 mal so hoch wie bei Dinkelkleie von Alnatura. Bei Dinkelkleie von Alnatura liegt der Wert bei 0,8g, also 20% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse von Alnatura mit 3,8g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45,1g.
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