Vergleich: Berg Linsen (Alnatura) vs. Couscous (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Berg Linsen von Alnatura und Couscous von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -3% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.494 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -56% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 51 | g | -27% | 69,5 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -6% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Berg Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Couscous von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Berg Linsen von Alnatura und 100g Couscous von DAVERT. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Berg Linsen von Alnatura 3% weniger Energie als Couscous von DAVERT. Damit gibt Couscous von DAVERT 1 mal so viele Kalorien wie Berg Linsen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Berg Linsen von Alnatura 343kcal und bei Couscous von DAVERT 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.494kJ.
Mit 25g Protein ist Berg Linsen von Alnatura zu 129% proteinhaltiger. Couscous von DAVERT liefert dir mit 56% weniger nur 10,9g.
Bei 51g ist Berg Linsen von Alnatura zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von DAVERT is mit 69,5g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von DAVERT mit 3,5g zu 49% unter dem von Berg Linsen von Alnatura. Somit beinhaltet Couscous von DAVERT 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Berg Linsen von Alnatura mit 1,7g geringer. 1,8g sind bei Couscous von DAVERT Fett. Damit ist Berg Linsen von Alnatura zu 6% fettarmer als Couscous von DAVERT.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Berg Linsen von Alnatura mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Couscous von DAVERT. Bei Couscous von DAVERT liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von DAVERT 0g Salz geliefert. Bei Berg Linsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Berg Linsen von Alnatura beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Couscous von DAVERT liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,6g.
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