Vergleich: Haferkleie, mit Keim vs. Dinkelkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie, mit Keim von Alnatura und Dinkelkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -26% | 267 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.108 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -6% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -68% | 17,7 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -29% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 45,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie, mit Keim von Alnatura und die Nährwerte von Dinkelkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie, mit Keim von Alnatura und 100g Dinkelkleie von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie, mit Keim von Alnatura 36% mehr Energie als Dinkelkleie von Alnatura. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura 363kcal und bei Dinkelkleie von Alnatura 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.108kJ.
Mit 15g Protein ist Haferkleie, mit Keim von Alnatura zu 6% proteinarmer. Dinkelkleie von Alnatura liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 55g ist Haferkleie, mit Keim von Alnatura zu 211% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelkleie von Alnatura mit 17,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelkleie von Alnatura mit 1,9g zu 32% unter dem von Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Somit beinhaltet Dinkelkleie von Alnatura 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,6g Bestandteil von Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Das sind 40% mehr als bei Dinkelkleie von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 1,1g 1,4 mal so hoch wie bei Dinkelkleie von Alnatura. Bei Dinkelkleie von Alnatura liegt der Wert bei 0,8g, also 27% geringer.
Rechts werden dir von Dinkelkleie von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 12g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45,1g.
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