Vergleich: Aufstrich, wie Leberwurst (Alnatura) vs. Knäckebrot

Gegenüberstellung der Nährwerte
Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
wie Leberwurst
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 206
kcal
Brennwert: 863
kJ
Protein: 4,9
g
Kohlenhydrate: 7
g
- davon Zucker: 1,2
g
Fett: 17
g
Ballaststoffe: 2,7
g
Salz: 1,2
g
Natrium: 0,47
g
36% weniger Kalorien
51% weniger Protein
89% weniger Kohlenhydrate
92% weniger Fett
Diverse

Menge:
Portion:
Kalorien: 322
kcal
Brennwert: 1.348
kJ
Protein: 10,1
g
Kohlenhydrate: 66,1
g
- davon Zucker: 1,9
g
Fett: 1,4
g
Ballaststoffe: 14,6
g
Salz: 1,17
g
Natrium: 0,46
g
Kalorien 206 kcal
-36%
322 kcal
Brennwert 863 kJ 1.348 kJ
Protein 4,9 g
-51%
10,1 g
Kohlenhydrate 7 g
-89%
66,1 g
- davon Zucker 1,2 g 1,9 g
Fett 17 g
-92%
1,4 g
Ballaststoffe 2,7 g 14,6 g
Salz 1,2 g 1,17 g
Natrium 0,47 g 0,46 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura und 100g Knäckebrot. Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Knäckebrot gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.

Im Vergleich liefert Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura 36% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 1,6 mal so viele Kalorien wie Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura. In Zahlen sind das bei Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura 206kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 863kJ und 1.348kJ.

Mit 4,9g Protein ist Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura zu 51% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 106% höheren Proteingehalt.

Bei 7g ist Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot mit 1,9g zu 37% unter dem von Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura. Somit beinhaltet Knäckebrot 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 17g Bestandteil von Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura. Das sind 1114% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.

Rechts werden dir von Knäckebrot 1,17g Salz geliefert. Bei Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,2g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura mit 2,7g schlechter ab. Damit werden 82% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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