Vergleich: Gelbe Linsen vs. Basmati Reis, weiß (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gelbe Linsen von Alnatura und Basmati Reis, weiß von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 24,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -3% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 24,6 | g | -62% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 55,4 | g | -29% | 78 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -45% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gelbe Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Basmati Reis, weiß von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gelbe Linsen von Alnatura und 100g Basmati Reis, weiß von Alnatura. Gelbe Linsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati Reis, weiß von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gelbe Linsen von Alnatura 3% weniger Energie als Basmati Reis, weiß von Alnatura. Damit gibt Basmati Reis, weiß von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Gelbe Linsen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Gelbe Linsen von Alnatura 353kcal und bei Basmati Reis, weiß von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.520kJ.
Mit 24,6g Protein ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 165% proteinhaltiger. Basmati Reis, weiß von Alnatura liefert dir mit 62% weniger nur 9,3g.
Bei 55,4g ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis, weiß von Alnatura is mit 78g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Mit 1,3g wird dir bei Gelbe Linsen von Alnatura 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 18% mehr.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Gelbe Linsen von Alnatura. Das sind 83% mehr als bei Basmati Reis, weiß von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Gelbe Linsen von Alnatura beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,6 mal so hoch. Bei Basmati Reis, weiß von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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