Vergleich: Edamame Sojabohnen (Deutsche See) vs. Lupinenschrot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Edamame Sojabohnen von Deutsche See und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 591 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Kalorien | 141 | kcal | -60% | 355 | kcal |
| Brennwert | 591 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -72% | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -55% | 12,8 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -23% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,09 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Edamame Sojabohnen von Deutsche See und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Edamame Sojabohnen von Deutsche See und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Edamame Sojabohnen von Deutsche See gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Lupinenschrot von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Edamame Sojabohnen von Deutsche See 60% weniger Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Damit gibt Lupinenschrot von Rapunzel 2,5 mal so viele Kalorien wie Edamame Sojabohnen von Deutsche See. In Zahlen sind das bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See 141kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 591kJ und 1.487kJ.
Mit 12g Protein ist Edamame Sojabohnen von Deutsche See zu 72% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 258% höheren Proteingehalt.
Bei 5,7g ist Edamame Sojabohnen von Deutsche See zu 55% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lupinenschrot von Rapunzel is mit 12,8g ausgerüstet, was 55% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 44% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See mit 6,7g geringer. 8,7g sind bei Lupinenschrot von Rapunzel Fett. Damit ist Edamame Sojabohnen von Deutsche See zu 23% fettarmer als Lupinenschrot von Rapunzel.
Bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 42% mehr als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Edamame Sojabohnen von Deutsche See 0g Salz. Rechts erhälst du von Lupinenschrot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.
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