Vergleich: Haferbrot (Hammermühle) vs. Leinsamenbrot (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferbrot von Hammermühle und Leinsamenbrot von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 270 | kcal |
| Brennwert: | 1.131 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 7,4 | g |
| Fett: | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 199 | kcal |
| Brennwert: | 830 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 1,09 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 270 | kcal | -26% | 199 | kcal |
| Brennwert | 1.131 | kJ | 830 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -10% | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate | 45 | g | -28% | 32,5 | g |
| - davon Zucker | 7,4 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 6,2 | g | -52% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 5,1 | g | 9,3 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1,09 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferbrot von Hammermühle und die Nährwerte von Leinsamenbrot von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferbrot von Hammermühle und 100g Leinsamenbrot von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferbrot von Hammermühle 36% mehr Energie als Leinsamenbrot von Alnatura. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferbrot von Hammermühle 270kcal und bei Leinsamenbrot von Alnatura 199kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.131kJ und 830kJ.
Mit 6g Protein ist Haferbrot von Hammermühle zu 11% proteinhaltiger. Leinsamenbrot von Alnatura liefert dir mit 10% weniger nur 5,4g.
Bei 45g ist Haferbrot von Hammermühle zu 38% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamenbrot von Alnatura mit 32,5g.
Mit 7,4g wird dir bei Haferbrot von Hammermühle 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 155% mehr.
Fett ist mit 6,2g Bestandteil von Haferbrot von Hammermühle. Das sind 107% mehr als bei Leinsamenbrot von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferbrot von Hammermühle mit 0,8g 2 mal so hoch wie bei Leinsamenbrot von Alnatura. Bei Leinsamenbrot von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Leinsamenbrot von Alnatura 1,09g Salz geliefert. Bei Haferbrot von Hammermühle beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferbrot von Hammermühle mit 5,1g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamenbrot von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,3g.
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