Vergleich: Backfisch (bofrost*) vs. Aufstrich, wie Leberwurst (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Backfisch von bofrost* und Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 172 | kcal |
| Brennwert: | 720 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 7,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,7 | g |
| Natrium: | 0,28 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 206 | kcal |
| Brennwert: | 863 | kJ |
| Protein: | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13 | g |
| Ballaststoffe: | 2,7 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 172 | kcal | -17% | 206 | kcal |
| Brennwert | 720 | kJ | 863 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -63% | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate | 12,3 | g | -43% | 7 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 7,6 | g | -55% | 17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 13 | g | |
| Ballaststoffe | 0,6 | g | 2,7 | g | |
| Salz | 0,7 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,28 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Backfisch von bofrost* und die Nährwerte von Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Backfisch von bofrost* und 100g Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura. Backfisch von bofrost* gehört zur Gruppe Fisch und Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Backfisch von bofrost* 17% weniger Energie als Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura. Damit gibt Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Backfisch von bofrost*. In Zahlen sind das bei Backfisch von bofrost* 172kcal und bei Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura 206kcal. Das entspricht einem Brennwert von 720kJ und 863kJ.
Mit 13,2g Protein ist Backfisch von bofrost* zu 169% proteinhaltiger. Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura liefert dir mit 63% weniger nur 4,9g.
Bei 12,3g ist Backfisch von bofrost* zu 76% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura mit 7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura mit 1,2g zu 50% unter dem von Backfisch von bofrost*. Somit beinhaltet Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Backfisch von bofrost* mit 7,6g geringer. 17g sind bei Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura Fett. Damit ist Backfisch von bofrost* zu 55% fettarmer als Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura.
Bei Backfisch von bofrost* sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 13g, also 18,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Backfisch von bofrost* 0,7g Salz. Rechts erhälst du von Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura Salz in der Menge von 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Backfisch von bofrost* mit 0,6g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,7g.
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