Vergleich: Basmati-Gemüse-Reis (bofrost*) vs. Kartoffel

Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*

Menge:
Portion:
Kalorien: 156
kcal
Brennwert: 657
kJ
Protein: 2,9
g
Kohlenhydrate: 27,1
g
- davon Zucker: 1
g
Fett: 3,7
g
Ballaststoffe: 1,2
g
Salz: 0,5
g
Natrium: 0,2
g
54% weniger Kalorien
31% weniger Protein
45% weniger Kohlenhydrate
97% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 71
kcal
Brennwert: 297
kJ
Protein: 2
g
Kohlenhydrate: 14,8
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 0,1
g
Ballaststoffe: 2,2
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 156 kcal
-54%
71 kcal
Brennwert 657 kJ 297 kJ
Protein 2,9 g
-31%
2 g
Kohlenhydrate 27,1 g
-45%
14,8 g
- davon Zucker 1 g 0,7 g
Fett 3,7 g
-97%
0,1 g
Ballaststoffe 1,2 g 2,2 g
Salz 0,5 g 0,01 g
Natrium 0,2 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* und 100g Kartoffel. Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.

Im Vergleich liefert Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* 120% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* 156kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 657kJ und 297kJ.

Mit 2,9g Protein ist Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* zu 45% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 31% weniger nur 2g.

Bei 27,1g ist Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* zu 83% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.

Mit 1g wird dir bei Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 43% mehr.

Fett ist mit 3,7g Bestandteil von Basmati-Gemüse-Reis von bofrost*. Das sind 3600% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.

Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* beträgt der Salzgehalt 0,5g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* mit 1,2g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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