Vergleich: Halbe Maiskolben (bofrost*) vs. Kaki

Gegenüberstellung der Nährwerte
Halbe Maiskolben von bofrost* und Kaki im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*

Menge:
Portion:
Kalorien: 100
kcal
Brennwert: 422
kJ
Protein: 3,6
g
Kohlenhydrate: 17
g
- davon Zucker: 1,4
g
Fett: 1,3
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,2
g
Ballaststoffe: 3
g
30% weniger Kalorien
84% weniger Protein
9% weniger Kohlenhydrate
85% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 70
kcal
Brennwert: 293
kJ
Protein: 0,58
g
Kohlenhydrate: 18,59
g
- davon Zucker: 12,53
g
Fett: 0,19
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,02
g
Ballaststoffe: 3,6
g
Kalorien 100 kcal
-30%
70 kcal
Brennwert 422 kJ 293 kJ
Protein 3,6 g
-84%
0,58 g
Kohlenhydrate 17 g
-9%
18,59 g
- davon Zucker 1,4 g 12,53 g
Fett 1,3 g
-85%
0,19 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,02 g
Ballaststoffe 3 g 3,6 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Halbe Maiskolben von bofrost* und die Nährwerte von Kaki. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Halbe Maiskolben von bofrost* und 100g Kaki. Halbe Maiskolben von bofrost* gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kaki gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.

Im Vergleich liefert Halbe Maiskolben von bofrost* 43% mehr Energie als Kaki. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Halbe Maiskolben von bofrost* 100kcal und bei Kaki 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 422kJ und 293kJ.

Mit 3,6g Protein ist Halbe Maiskolben von bofrost* zu 521% proteinhaltiger. Kaki liefert dir mit 84% weniger nur 0,58g.

Bei 17g ist Halbe Maiskolben von bofrost* zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kaki is mit 18,59g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Kaki mit 12,53g zu 89% unter dem von Halbe Maiskolben von bofrost*. Somit beinhaltet Kaki 9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 1,3g Bestandteil von Halbe Maiskolben von bofrost*. Das sind 584% mehr als bei Kaki. Hier beträgt der Anteil 0,19g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Halbe Maiskolben von bofrost* mit 0,2g 10 mal so hoch wie bei Kaki. Bei Kaki liegt der Wert bei 0,02g, also 90% geringer.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Halbe Maiskolben von bofrost* mit 3g schlechter ab. Damit werden 17% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kaki. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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