Vergleich: Erdnüsse, geröstet & gesalzen (ja!) vs. Walnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! und Walnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Im Vergleich liefert Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 5% weniger Energie als Walnüsse. Damit gibt Walnüsse 1,1 mal so viele Kalorien wie Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!. In Zahlen sind das bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 620kcal und bei Walnüsse 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.596kJ und 2.738kJ.
Mit 25g Protein ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! zu 64% proteinhaltiger. Walnüsse liefert dir mit 39% weniger nur 15,23g.
Bei 11g ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! zu 57% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnüsse mit 7,01g.
Mit 5,3g wird dir bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 103% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! mit 51g geringer. 65,21g sind bei Walnüsse Fett. Damit ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! zu 22% fettarmer als Walnüsse.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! mit 7,8g 1,3 mal so hoch wie bei Walnüsse. Bei Walnüsse liegt der Wert bei 6,13g, also 21% geringer.
Rechts werden dir von Walnüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! beträgt der Salzgehalt 1g.
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