Vergleich: Erdnüsse, geröstet & gesalzen (ja!) vs. Walnüsse

Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! und Walnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
geröstet & gesalzen
von ja!
Menge:
Portion:
g
Kalorien: 620
kcal
Brennwert: 2.596
kJ
Protein: 25
g
Kohlenhydrate: 11
g
- davon Zucker: 5,3
g
Fett: 51
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 7,8
g
Salz: 1
g
Natrium: 0,39
g
5% weniger Kalorien
39% weniger Protein
36% weniger Kohlenhydrate
22% weniger Fett
Naturprodukt
Menge:
Portion:
Kalorien: 654
kcal
Brennwert: 2.738
kJ
Protein: 15,23
g
Kohlenhydrate: 7,01
g
- davon Zucker: 2,61
g
Fett: 65,21
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 6,13
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 620 kcal
-5%
654 kcal
Brennwert 2.596 kJ 2.738 kJ
Protein 25 g
-39%
15,23 g
Kohlenhydrate 11 g
-36%
7,01 g
- davon Zucker 5,3 g 2,61 g
Fett 51 g
-22%
65,21 g
- davon gesättigte Fettsäuren 7,8 g 6,13 g
Salz 1 g 0,01 g
Natrium 0,39 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! und die Nährwerte von Walnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! und 100g Walnüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.

Im Vergleich liefert Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 5% weniger Energie als Walnüsse. Damit gibt Walnüsse 1,1 mal so viele Kalorien wie Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!. In Zahlen sind das bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 620kcal und bei Walnüsse 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.596kJ und 2.738kJ.

Mit 25g Protein ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! zu 64% proteinhaltiger. Walnüsse liefert dir mit 39% weniger nur 15,23g.

Bei 11g ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! zu 57% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnüsse mit 7,01g.

Mit 5,3g wird dir bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 103% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! mit 51g geringer. 65,21g sind bei Walnüsse Fett. Damit ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! zu 22% fettarmer als Walnüsse.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! mit 7,8g 1,3 mal so hoch wie bei Walnüsse. Bei Walnüsse liegt der Wert bei 6,13g, also 21% geringer.

Rechts werden dir von Walnüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! beträgt der Salzgehalt 1g.
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