Vergleich: Weinsauerkraut (ja!) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weinsauerkraut von ja! und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 84 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 20 | kcal | -78% | 89 | kcal |
| Brennwert | 84 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -27% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 0,8 | g | -96% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,33 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,11 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weinsauerkraut von ja! und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weinsauerkraut von ja! und 100g Banane. Weinsauerkraut von ja! gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Weinsauerkraut von ja! 78% weniger Energie als Banane. Damit gibt Banane 4,5 mal so viele Kalorien wie Weinsauerkraut von ja!. In Zahlen sind das bei Weinsauerkraut von ja! 20kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 84kJ und 371kJ.
Mit 1,5g Protein ist Weinsauerkraut von ja! zu 38% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 27% weniger nur 1,09g.
Bei 0,8g ist Weinsauerkraut von ja! zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 94% unter dem von Weinsauerkraut von ja!. Somit beinhaltet Banane 17,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weinsauerkraut von ja! mit 0,3g geringer. 0,33g sind bei Banane Fett. Damit ist Weinsauerkraut von ja! zu 9% fettarmer als Banane.
Bei Weinsauerkraut von ja! sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 9% mehr als bei Banane. Dort liegt der Wert bei 0,11g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Weinsauerkraut von ja! beträgt der Salzgehalt 1,1g.
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