Vergleich: Eiernudeln, Gabelspaghetti vs. Basmatireis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut und Basmatireis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.562 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 373 | kcal | -3% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.562 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -43% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 68 | g | -12% | 77,6 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 3,3 | g | -76% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut und die Nährwerte von Basmatireis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut und 100g Basmatireis von tegut. Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Basmatireis von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut 4% mehr Energie als Basmatireis von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut 373kcal und bei Basmatireis von tegut 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.562kJ und 1.508kJ.
Mit 15g Protein ist Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut zu 76% proteinhaltiger. Basmatireis von tegut liefert dir mit 43% weniger nur 8,5g.
Bei 68g ist Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmatireis von tegut is mit 77,6g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut 12,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1150% mehr.
Fett ist mit 3,3g Bestandteil von Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Das sind 313% mehr als bei Basmatireis von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut mit 0,9g 4,5 mal so hoch wie bei Basmatireis von tegut. Bei Basmatireis von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 78% geringer.
Rechts werden dir von Basmatireis von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Basmatireis von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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