Vergleich: Roggenmehl, Type 997 (tegut) vs. Haferflocken, kernig (Gut & Günstig)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenmehl, Type 997 von tegut und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Type 997
von tegut

Menge:
Portion:
Kalorien: 314
kcal
Brennwert: 1.315
kJ
Protein: 6,9
g
Kohlenhydrate: 65
g
- davon Zucker: 6,9
g
Fett: 1,1
g
Ballaststoffe: 8,6
g
16% weniger Kalorien
49% weniger Protein
10% weniger Kohlenhydrate
84% weniger Fett
kernig
von Gut & Günstig

Menge:
Portion:
Kalorien: 372
kcal
Brennwert: 1.557
kJ
Protein: 13,5
g
Kohlenhydrate: 58,7
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 7
g
Ballaststoffe: 10
g
Kalorien 314 kcal
-16%
372 kcal
Brennwert 1.315 kJ 1.557 kJ
Protein 6,9 g
-49%
13,5 g
Kohlenhydrate 65 g
-10%
58,7 g
- davon Zucker 6,9 g 0,7 g
Fett 1,1 g
-84%
7 g
Ballaststoffe 8,6 g 10 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenmehl, Type 997 von tegut und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenmehl, Type 997 von tegut und 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Roggenmehl, Type 997 von tegut 16% weniger Energie als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 1,2 mal so viele Kalorien wie Roggenmehl, Type 997 von tegut. In Zahlen sind das bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 314kcal und bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.315kJ und 1.557kJ.

Mit 6,9g Protein ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 49% proteinarmer. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 96% höheren Proteingehalt.

Bei 65g ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig mit 58,7g.

Mit 6,9g wird dir bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 9,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 886% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 1,1g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig Fett. Damit ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 84% fettarmer als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 8,6g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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