Vergleich: Roggenmehl, Type 997 (tegut) vs. Johannisbrotkernmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenmehl, Type 997 von tegut und Johannisbrotkernmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 314 | kcal |
| Brennwert: | 1.315 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 208 | kcal |
| Brennwert: | 871 | kJ |
| Protein: | 4,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 74 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 314 | kcal | -34% | 208 | kcal |
| Brennwert | 1.315 | kJ | 871 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -35% | 4,5 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -89% | 7,3 | g |
| - davon Zucker | 6,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -21% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 74 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenmehl, Type 997 von tegut und die Nährwerte von Johannisbrotkernmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenmehl, Type 997 von tegut und 100g Johannisbrotkernmehl von Rapunzel. Roggenmehl, Type 997 von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Johannisbrotkernmehl von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Roggenmehl, Type 997 von tegut 51% mehr Energie als Johannisbrotkernmehl von Rapunzel. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 314kcal und bei Johannisbrotkernmehl von Rapunzel 208kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.315kJ und 871kJ.
Mit 6,9g Protein ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 53% proteinhaltiger. Johannisbrotkernmehl von Rapunzel liefert dir mit 35% weniger nur 4,5g.
Bei 65g ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 790% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Johannisbrotkernmehl von Rapunzel mit 7,3g.
Mit 6,9g wird dir bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 1,1g geringer. 1,4g sind bei Johannisbrotkernmehl von Rapunzel Fett. Damit ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 21% fettarmer als Johannisbrotkernmehl von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggenmehl, Type 997 von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Johannisbrotkernmehl von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 8,6g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Johannisbrotkernmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 74g.
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