buffcoach.net - Magazin https://www.buffcoach.net/feed/magazin https://www.buffcoach.net/fav.png Artikel rund um die Themen Kraftsport, Fitness und Ernährung. de-DE Thu, 12 Dec 2019 11:38:15 +0100 Fri, 06 Dec 2019 11:11:00 +0100 buffcoach.net Faszienrolle selber bauen - Anleitung https://www.buffcoach.net/magazin/42709-faszienrolle-selber-bauen-anleitung https://www.buffcoach.net/magazin/42709-faszienrolle-selber-bauen-anleitung#kommentare 0 Faszienrolle, Blackroll, Foam Roller ... Es geht um die Rollen zum Faszientraining (Foam rolling). Preislich starten diese meistens ab 20 Euro und werden schnell noch teuerer. Nicht jeder hat Lust so viel Geld für eine einfache Rolle auszugeben. Auch geht es dabei etwas um den Spaß. Ich zeige dir in diesem Artikel, wie du dir in ein paar Minuten und mit extrem wenig Kosten deine eigene ... ]]> Fri, 06 Dec 2019 11:11:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=42709 Bessere Griffkraft beim Kreuzheben https://www.buffcoach.net/magazin/krafttraining/37533-bessere-griffkraft-beim-kreuzheben https://www.buffcoach.net/magazin/krafttraining/37533-bessere-griffkraft-beim-kreuzheben#kommentare 0 Immer wieder ein Thema: Kreuzheben und das Problem der Griffkraft. Der Rücken hätte noch Kraft, doch die Hände öffnen sich. Ein sehr ärgerliches Scenario, welches den meisten Kraftsporlern bekannt ist. Was kannst du gegen die schwache Griffkraft tun? In diesem Artikel gebe ich dir Tipps für eine bessere Griffkraft beim Kreuzheben an die Hand. ... ]]> Mon, 02 Dec 2019 12:55:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=37533 Goblet Squat - Technik und Vorteile https://www.buffcoach.net/magazin/uebungen/14405-goblet-squat-technik-und-vorteile https://www.buffcoach.net/magazin/uebungen/14405-goblet-squat-technik-und-vorteile#kommentare 0 Neben vielen Varianten des Squats stellt auch der Goblet Squat eine Form der Kniebeuge dar. Allerdings ist diese bei weitem nicht so bekannt wie einige andere. Ein guter Grund den Goblet Squat vorzustellen. Auf die Vorteile und Ausführung einzugehen. Themen des Artikels ... ]]> Mon, 02 Dec 2019 12:22:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=14405 Faszienrolle vs Massagepistole - Was ist besser? https://www.buffcoach.net/magazin/54162-faszienrolle-vs-massagepistole-was-ist-besser https://www.buffcoach.net/magazin/54162-faszienrolle-vs-massagepistole-was-ist-besser#kommentare 0 Faszienrollen oder generell das Foam rolling (Faszientraining) gibt es schon länger. Neuer hingegen sind die Massagepistolen, welche immer mehr an Beliebtheit gewinnen. Das ist auch zu Recht der Fall. Wo genau sind die Unterschiede? Welches Equipment ist besser? Themen des Artikels ... ]]> Mon, 02 Dec 2019 10:55:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=54162 Massagepistolen im Vergleich - Welche ist die Beste? https://www.buffcoach.net/magazin/testvergleich/54304-massagepistolen-im-vergleich-welche-ist-die-beste https://www.buffcoach.net/magazin/testvergleich/54304-massagepistolen-im-vergleich-welche-ist-die-beste#kommentare 0 Massagepistolen gewinnen an Beliebtheit. Das ist auch nicht zu Unrerecht der Fall. Selbst Physiotherapeuten setzten Massagepistolen ein um die Behandlung ihrer Partienen noch mehr zu optimieren. Die Auswahl an Geräten auf dem Markt wächst jedoch auch. Das führt zu Fragen: Wo Unterschieden sich die Massagepistolen? Welche Massagepistole ist die beste? Besonders interessant ist auch, was die ... ]]> Mon, 02 Dec 2019 10:45:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=54304 JBL PartyBox 100 vs 300 vs 100 - Wo sind die Unterschiede? https://www.buffcoach.net/magazin/testvergleich/54329-jbl-partybox-100-vs-300-vs-100-wo-sind-die-unterschiede https://www.buffcoach.net/magazin/testvergleich/54329-jbl-partybox-100-vs-300-vs-100-wo-sind-die-unterschiede#kommentare 0 Die JBL PartyBox gibt es in drei Ausführungen PartyBox 100, PartyBox 300 und der größten PartyBox 1000. Nicht nur der Preis ist unterschiedliche. Auch die Leistung ist je nach Variante anders. Schauen wir uns die Unterschiede der JBL PartyBox Serie genauer an. Inhalt vom Test und Ratgeber ... ]]> Mon, 02 Dec 2019 00:57:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=54329 Beinpresse vs Kniebeuge - Was ist besser? https://www.buffcoach.net/magazin/42676-beinpresse-vs-kniebeuge-was-ist-besser https://www.buffcoach.net/magazin/42676-beinpresse-vs-kniebeuge-was-ist-besser#kommentare 0 Die Beinpresse sowie die Kniebeuge (englisch Squat) gehören zu den Favoriten der Beinübungen. Allerdings gibt es auch gerne Diskussionen um die Übungen im Vergleich. Beinpresse oder Kniebeuge - Welche Übung ist nun die bessere Wahl? Themen des Artikels ... ]]> Sun, 01 Dec 2019 19:50:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=42676 Front Squat vs Back Squat - Was ist besser? https://www.buffcoach.net/magazin/3331-front-squat-vs-back-squat-was-ist-besser https://www.buffcoach.net/magazin/3331-front-squat-vs-back-squat-was-ist-besser#kommentare 0 Die Kniebeuge, zu Englisch Squat, ist eine der wichtigsten Kraftübungen. Dabei spielt es keine Rolle ob du Bodybuilding, Powerlifting, !xcfit, Freeletics oder einer anderen Kraftsportart nachgehst. Es gibt jedoch unterschiedliche Formen der Kniebeuge. Dazu gehört der Back Squat und der Front Squat. Wo genau sind hier die Unterschiede? Welche Kniebeuge ist besser? Schauen wir uns den Front und Back Squat ... ]]> Sun, 01 Dec 2019 19:35:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=3331 Magerquark schmackhaft machen https://www.buffcoach.net/magazin/ernaehrung/37532-magerquark-schmackhaft-machen https://www.buffcoach.net/magazin/ernaehrung/37532-magerquark-schmackhaft-machen#kommentare 0 Magerquark - Für einige Kraftsportler nahezu ein Grundnahrungsmittel. Das auch aus gutem Grund. Magerquark ist günstig und extrem Proteinreich bei sehr wenigen Kohlenhydraten und so gut wie keinem Fettanteil. In eine Diskussion über ethisch Gründe sowie den Konsum von Milchprodukten im allgemeinen möchte ich hier nicht eingehen. In diesem Artikel geht es um das Schmackhaftmachen von Magerquark. Denn ... ]]> Sun, 01 Dec 2019 15:15:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=37532 Garmin Venu vs Apple Watch Series 5 - Welche ist besser? https://www.buffcoach.net/magazin/testvergleich/54322-garmin-venu-vs-apple-watch-series-5-welche-ist-besser https://www.buffcoach.net/magazin/testvergleich/54322-garmin-venu-vs-apple-watch-series-5-welche-ist-besser#kommentare 0 Mit der Garmin Venu hat der bekannte Hersteller für Sportuhren die erste wirkliche Smartwatch auf den Markt gebracht. Damit wird die Uhr interessant für den Vergleich mit der Apple Watch 5. Die Apple Watch spielt schon lange eine wichtige Rolle im Bereich der Smartwaches. Ist die Venu eine Konkurrenz? Wo sind die Unterschiede? Welche Uhr ist besser für dich? ... ]]> Sun, 01 Dec 2019 12:00:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=54322 Wall Balls - Welche Höhe und Gewicht? https://www.buffcoach.net/magazin/54161-wall-balls-welche-hoehe-und-gewicht https://www.buffcoach.net/magazin/54161-wall-balls-welche-hoehe-und-gewicht#kommentare 0 Wall Ball Shots sind eine verdammt gute Übung für WODs. Beine, Schultern, Arme .. Der komplette Körper wird gefördert. Für die Vorgaben der Höhe und dem Gewicht gibt es Standards. Ich beziehe mich hier auf die Standards von !cxfit, welche sich durchgesetzt haben und in den meisten Fällen genutzt werden. Themen des ... ]]> Sun, 01 Dec 2019 09:59:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=54161 Flow Pro ONE vs Hyperice Hypervolt - Wo sind die Unterschiede? https://www.buffcoach.net/magazin/testvergleich/54312-flow-pro-one-vs-hyperice-hypervolt-wo-sind-die-unterschiede https://www.buffcoach.net/magazin/testvergleich/54312-flow-pro-one-vs-hyperice-hypervolt-wo-sind-die-unterschiede#kommentare 0 Die Hyperice Hypervolt gehört mit zu den bekanntesten Massagepistolen auf dem Markt. Flow Pro ONE ist eine etwas neueres Gerät unter den Massagepistolen. Beides sind hochwertige Markenprodukte und keinen günstigen Varianten aus China. Optisch sind die Geräte relativ ähnlich. Doch wo sind die Unterschiede? Welche Massagepistole ist besser? Hypervolt und Flow Pro ONE im Vergleich. ... ]]> Fri, 29 Nov 2019 11:43:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=54312 HYROX Vorbereitung https://www.buffcoach.net/magazin/54308-hyrox-vorbereitung https://www.buffcoach.net/magazin/54308-hyrox-vorbereitung#kommentare 0 HYROX, ist ein komplette neues Konzept. Es ist kein Hindernislauf und auch kein !xcfit Event. Es ist eine Challenge für sich. Ich selbst habe in Essen 2019 teilgenommen und wurde überzeugt. Ausführlich kannst du dir das auch in meinem Erfahrungsbericht zum HYROX nachlesen. Die Vorbereitung  ist bei jedem Wettkampf ein wichtiges Thema. So auch beim HYROX. Ein Grund, weshalb ich dir ein paar Tipps ... ]]> Fri, 29 Nov 2019 10:10:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=54308 HYROX in Essen 2019 - Erfahrungsbericht https://www.buffcoach.net/magazin/54011-hyrox-in-essen-2019-erfahrungsbericht https://www.buffcoach.net/magazin/54011-hyrox-in-essen-2019-erfahrungsbericht#kommentare 0 Ich habe die Herausforderung angenommen und am HYROX 2019 in Essen teilgenommen. Meine Erfahrungen und Meinung zu dem Event möchte ich natürlich teilen. Vorab: Der HYROX hat mich mehr überzeugt als erwartet. Der Artikel bietet dir meine Erfahrungen und beantwortet dir auch Fragen rund um das den HYROX in Essen. Wenn dich nur Teile interessieren kannst du natürlich das Inhaltsverzeichnis nutzen und ... ]]> Mon, 25 Nov 2019 11:35:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=54011 Rudergerät: Welchen Widerstand einstellen? https://www.buffcoach.net/magazin/54119-rudergeraet-welchen-widerstand-einstellen https://www.buffcoach.net/magazin/54119-rudergeraet-welchen-widerstand-einstellen#kommentare 0 Für das Training am Rudergerät empfehle ich immer die Marke Concept2. Diese ist auch in den meisten Fitnessstudios und CF-Boxen zu finden. Auch bei Wettkämpfen werden meist Rudergeräte von Concept 2 eingesetzt. Hier stellen sich immer wieder die Fragen: Welcher Widerstand ist der richtig? Was bewirkt der Widerstand überhaupt? ... ]]> Mon, 25 Nov 2019 11:00:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=54119 JoyBräu Proteinbier - Test, Meinung & Erfahrungen https://www.buffcoach.net/magazin/41425-joybraeu-proteinbier-test-meinung-erfahrungen https://www.buffcoach.net/magazin/41425-joybraeu-proteinbier-test-meinung-erfahrungen#kommentare 0 Bier wird selten positiv im Zusammenhang mit Sport erwähnt. Doch genau dem Thema hat sich die Firma JoyBräu gewidmet. Mit ihr wurde das weltweit erste Proteinbier geschaffen. Das Produkt klingt interessant und lustig, doch was kann das Proteinbier von JoyBräu wirklich? Schmeckt das Proteinbier? Ist das Bier wirklich eine Alternative für einen Shake? Wir haben uns das JoyBräu vorgenommen und sind den ... ]]> Sun, 24 Nov 2019 10:00:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=41425 Was verfärbt die Zähne? Der große Eierschalen-Versuch! https://www.buffcoach.net/magazin/54164-was-verfaerbt-die-zaehne-der-grosse-eierschalen-versuch https://www.buffcoach.net/magazin/54164-was-verfaerbt-die-zaehne-der-grosse-eierschalen-versuch#kommentare 0 Zahnverfärbungen sind kein schönes Bild und eine störende Angelegenheit. Besonders nach einer professionellen Zahnreinigung überzeugen die strahlend weißen Zähne. Wie kannst du es schaffen, dass deine Zähne lange weiß bleiben? Welche Lebensmittel verfärben die Zähne? Ich habe den Versuch gemacht! Themen des ... ]]> Fri, 22 Nov 2019 11:00:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=54164 Wie schnell wirken Koffeintabletten? https://www.buffcoach.net/magazin/54043-wie-schnell-wirken-koffeintabletten https://www.buffcoach.net/magazin/54043-wie-schnell-wirken-koffeintabletten#kommentare 0 Koffeintabletten bieten eine hohe Dosis an Koffein in einer Tablette. Gleichzeitig sind sie eine reine Form der Koffeineinahme. Themen des Artikels Wann wirken Koffeintabletten nach der ... ]]> Thu, 21 Nov 2019 11:00:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=54043 Wo gibt es Skyr zu kaufen? - Eigenmarken und Marken https://www.buffcoach.net/magazin/49793-wo-gibt-es-skyr-zu-kaufen-eigenmarken-und-marken https://www.buffcoach.net/magazin/49793-wo-gibt-es-skyr-zu-kaufen-eigenmarken-und-marken#kommentare 0 Skyr ist ein isländisches Milchprodukt und hat auch in Deutschland stark an Beliebtheit gewonnen. Mittlerweile gibt es Skyr sogar als Eigenmarken von den großen Supermärkten. Wobei hier nicht alle Ketten mitgezogen sind. Themen des Artikels ... ]]> Wed, 20 Nov 2019 17:00:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=49793 Hypervolt vs Hypervolt Plus - Wo sind die Unterschiede? https://www.buffcoach.net/magazin/testvergleich/54084-hypervolt-vs-hypervolt-plus-wo-sind-die-unterschiede https://www.buffcoach.net/magazin/testvergleich/54084-hypervolt-vs-hypervolt-plus-wo-sind-die-unterschiede#kommentare 0 Den Hypervolt von Hyperice gibt es in zwei Ausführungen. Einmal als Hypervolt und dann noch als Hypervolt Plus. Das führt natürlich zu der Frage nach den Unterschieden. Lohnt sich der Hyperice Hypervolt Plus? Inhalt vom Test und Ratgeber ... ]]> Tue, 19 Nov 2019 19:20:00 +0100 https://www.buffcoach.net/?ccid=54084