Grüße, ja ich hab das jetzt mal über paar Wochen probiert allerdings mit Anleitung von nem Physiotherapeuten. Ich finds sehr gut, hab Schulter und Knie mit dem Band mobilisiert und kann bestätigen das es besser gewurden ist, das Knie fühlt sich nicht mehr so unstabil an und die Schulter tut auch nicht mehr weh bei manchen Übungen.