Allgemeine Fragen zu Ernährung!

Mahlzeit,

die Angabe klingt schon realistischer. Grundsätzlich ist das aber auch nur ein Richtwert. Die beste Angabe bekommst du über die Waage und den Spiegel. Der Energieverbrauch hängt von sehr vielen Parametern ab, dass macht ihn sehr schwer kalkulierbar.

Danke für die Antwort!

Habt ihr eine bestimmte Diät (Paleo etc.) welche ihr einhält, oder probiert ihr euch einfach so gesund wie möglich zu ernähren?

Würd mich sehr interessieren :) !

Morgen,

ich finde immer man sollte sich dabei nicht zu stark verbeißen. Wichtig ist, dass die Ernährung in deinen Lifestyle passt.

Ich lebe relativ nah nach der Renegade Diet. Dabei wird grob IF und CBL kombiniert. Auch versuche ich Zusatzstoffe sowie industriellen Zucker zu vermeiden. Also keine Fertig- oder stark verarbeitete Produkte. Alkohol gibt es nur ganz seten bis schon eher gar nicht.

Allerdings muss ich auch sagen, dass ich schon mehrere Sachen durchprobiert habe. Funktionieren tut viel. Aktuell komme ich damit aber bestens klar. Kein Stress von vielen Mahlzeiten und stetig satt. Auch bin ich nicht mehr ständig auf Nahrung angewisen. Metabolische Flexibilität ;)

Für mich bringen manche Konzepte etwas Spannung in die Sache. Ich mag es auch mich selbst etwas auszutesten.

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Du bist sogar so hell, dass du zwei mal den gleichen Beitrag zuspammst. Das sogar obwohl der Beitrag vorher schon gelöscht wurde.

Da alle deine drei Beiträge einfach nur Werbung zu deiner Spamseite sind habe ich mir die Freiheit genommen dich aus unsere Community auszuschießen.

Grüße,
Lucas