Hallo, da sehr viele WODs mit Double Unders sind, habe ich mal versucht welche zu machen. Leider klappt das nicht so wirklich. Kann ich ...
Training » Übungen
Erstellt: MX-FiT (02.06.2013, 13:00) | Letzte Antwort: lanos (20.03.2024, 13:42)
Ich bin gerade dabei mich von den Bar-Dips zu trennen, weil ich der Meinung bin, dass man da viel falsch machen kann. Es ist technisch eine ...
Training » Übungen
Erstellt: lanos (07.08.2023, 09:03) | Letzte Antwort: lanos (24.01.2024, 08:12)
Hi, ich würde gerne Klimmzüge in mein Trainingsplan miteinbeziehen. Da ich aktuell - aus beruflichen gründen nur 3 Mal ins Studio kann, ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: Panzerknacker (30.06.2016, 01:15) | Letzte Antwort: lanos (14.08.2023, 08:53)
würde ich gerne anfangen zu trainieren. Welche Übungen sollte ich machen und welche sollte ich lieber nicht machen? Danke fürs ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: monnem (26.09.2019, 19:38) | Letzte Antwort: theresa7B7 (08.08.2023, 14:44)
Hallo, Möchte mal wissen ob jemand schonmal ähnliche Erfahrung gemacht hat oder weiß ob das eine "normale" Reaktion ist. Kurz die ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: Pinocio (15.04.2014, 09:48) | Letzte Antwort: bauer (22.05.2023, 13:18)
Hallo an alle, ich habe seit Langem wieder mit dem Krafttraining begonnen - das vorweg geschickt. Ich bin nicht besonders gut, nicht besonders ...
Training » Trainingssysteme
Erstellt: OldjudgeLifts (27.02.2023, 18:25) | Noch keine Antwort vorhanden
Hallo, ich kann seit einigen Wochen den Wendler-Trainingsplan nicht mehr als PDF drucken. Wäre mega dankbar, wenn ihr das fixen könntet ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: JRGerhards (28.12.2020, 18:47) | Letzte Antwort: bauer (29.12.2020, 14:17)
Hallo zusammen, nachdem ich heute, wie jeden Monat wieder meinen neuen Plan berechnen wollte, habe ich den Button zu den gespeicherten 5-3-1 ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: Procas7 (10.05.2019, 21:49) | Letzte Antwort: bauer (11.05.2019, 00:56)
Hey Zusammen, Ich habe vor ein paar Wochen mit dem Gewichtheben begonnen. Momentan trainiere ich 3x/Woche mit dem Anfängerplan von Catalyst ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: Krawallsky (18.04.2019, 08:36) | Noch keine Antwort vorhanden
Hallo alle miteinander, da ich mir vor Kurzem trotz der hohen Kosten das aktuelle Buch von Jim aus Amerika bestellt habe, wollte ich mal ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: Mastermind (04.11.2018, 14:41) | Letzte Antwort: bauer (05.11.2018, 15:10)
Hallo, ich benutze mittlerweile nur noch die Hexbar als Mainlift anstatt Deadlift und Squat. Momentan überlege ich, wie ich diese am Besten in ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: Ellwood (15.10.2018, 21:38) | Letzte Antwort: Ellwood (22.10.2018, 09:48)
Liebe Sportsfreunde, ich stehe gerade kurz davor, das Wendler-Programm, dass ich seit über zwei Jahren heiß und innig liebe, an die Wand zu ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: Mastermind (15.04.2018, 17:14) | Noch keine Antwort vorhanden
Guten Morgen zusammen, ich mache das 5/3/1 schon fast zwei Jahren. Ich fange mit 1000 Metern rudern an um mich dann zu mobilisieren. Danach starte ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: Ghorst (08.01.2018, 08:40) | Letzte Antwort: Ghorst (23.01.2018, 13:22)
Moin Leute, Ich trainiere seit 3 Monaten nach dem wendler 531 Prinzip. Zu Anfang war auch alles gut, nur jetzt wirds immer schwieriger bei ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: barthur (18.12.2017, 18:43) | Letzte Antwort: barthur (21.12.2017, 22:13)
Hi Leute, ich bin auf Kokosmehl als Alternative zu Mehl gestoßen und würde mir jetzt gerne etwas kaufen. Wo mache ich das am besten? Bei ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: coco99 (12.07.2017, 13:25) | Letzte Antwort: bauer (13.07.2017, 16:29)
Hallo, wie sieht es mit 5/3/1 aus wenn man in Sachen Kraftwerten noch nicht so fortgeschritten ist, einen das Programm aber generell interessiert ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: Ellwood (07.03.2017, 14:16) | Letzte Antwort: Ellwood (25.06.2017, 15:09)
hallo, ich hab da eine frage! Wer hat schon Erfahrung mit der Texas method und wie kann man sie im Crosstraining mit einbauen? ich selber bin ...
Training » Trainingssysteme
Erstellt: chrisrichter (23.05.2017, 12:10) | Letzte Antwort: chrisrichter (25.05.2017, 13:15)
Hallo zusammen wir haben seit einigen Wochen ein GHD in der Box. Momentan bin ich dabei, mich an die Übung zu gewöhnen und langsam aber sicher ...
Training » Übungen
Erstellt: Annji (09.05.2017, 15:54) | Letzte Antwort: bauer (25.05.2017, 09:31)
Hallo Leute, ich habe extreme Probleme mit meiner Griffkraft beim Kreuzheben. Eine Zeit lang habe ich Zughilfen genommen, möchte aber gerne damit ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: detlef8 (22.05.2017, 10:59) | Letzte Antwort: bauer (24.05.2017, 09:49)
Hallo! Daten: weiblich, 56kg, 163cm 2 Jahre Training Kniebeugen: 85kg Kreuzheben: 105kg Bankdrücken: 45kg Ziele: Ich will in Kreuzheben, ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: onyva (26.12.2016, 18:50) | Letzte Antwort: onyva (27.12.2016, 12:37)
Hallo liebe Sportlergemeinde, habe eine Frage an euch: Wie oft kann ich in der Woche Crosstraining WOD´S machen ohne ins übertraining zu kommen, ...
Training » CF
Erstellt: Redar999 (06.06.2016, 17:51) | Letzte Antwort: Seeper (15.11.2016, 07:52)
Hallo. hat jemand erfahrung mit einem skiergo in bezug auf cf wods bzw. metcon training ?
Training » Allgemeines Training
Erstellt: Timo (06.11.2016, 12:46) | Letzte Antwort: Timo (08.11.2016, 09:26)
So hier wie im ersten Thread vorgeschlagen der neue Thread zum Hauptthema: das 5/3/1 2days/week Template aus Jims neuem Buch ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: KaBo (04.10.2016, 19:49) | Letzte Antwort: bauer (11.10.2016, 23:20)
Hallo, hätte da mal ein paar spezifische Fragen zur Trainingsplanerstellung unter Berücksichtigung von Wendler/WODs und so... Kurz zu mir: mein ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: KaBo (27.04.2016, 21:48) | Letzte Antwort: bauer (04.10.2016, 23:44)
Guten Morgen zusammen, nach ausgiebiger Beschäftigung mit dem Wendler Programm und nach den zwei Artikeln im Magazin geht kommt es nun zum ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: bauer (27.09.2014, 12:58) | Letzte Antwort: bauer (26.09.2016, 12:20)
Moin Leute, ich wollte mir ungesüßtes Kakaopulver holen. Möglichst ohne Zusatzstoffe. Jetzt habe ich mehrere gefunden, welche schwach oder ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: MrWilliStark (16.09.2016, 08:52) | Letzte Antwort: bauer (26.09.2016, 12:02)
Hallo zusammen, ich mache seit 4 Monaten Crosstraining in einer Box. Davor habe ich mehr schlecht als recht in einem Studio trainiert, aber ohne ...
Training » Trainingssysteme
Erstellt: fazer82 (22.07.2016, 15:01) | Letzte Antwort: Constinos (15.09.2016, 21:55)
Morgen, ich trainiere seit kurzem nach dem 5/3/1 Wendler Programm. Ich kann das Buch aber nicht auf deutsch finden. Kann mir jemand sagen, wo ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: Steven (12.09.2016, 12:20) | Letzte Antwort: bauer (13.09.2016, 00:02)
Hey, Ich arbeite 2xmal in der Woche Dienstag immer und dann noch Mittwoch oder Donnerstag. Es ist eine körperliche anstrengende Arbeit, 4 ...
Training » CF
Erstellt: TheRedViking (14.06.2016, 22:02) | Letzte Antwort: Panzerknacker (01.07.2016, 01:29)
Hallo Zusammen mich plagen seit ca. 3 Wochen Schmerzen im rechten Handgelenk. Der Auslöser war wahrscheinlich ein Workout mit einer ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: crossturtle8 (08.12.2015, 13:09) | Letzte Antwort: Panzerknacker (01.07.2016, 01:27)
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