5/3/1 Wendler - Forum - Hilfe, Support & Tipps
Hallo zusammen, nachdem ich heute, wie jeden Monat wieder meinen neuen Plan berechnen wollte, habe ich den Button zu den gespeicherten 5-3-1 ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: Procas7 (10.05.2019, 21:49) | Letzte Antwort: bauer (11.05.2019, 00:56)
Hallo alle miteinander, da ich mir vor Kurzem trotz der hohen Kosten das aktuelle Buch von Jim aus Amerika bestellt habe, wollte ich mal ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: Mastermind (04.11.2018, 14:41) | Letzte Antwort: bauer (05.11.2018, 15:10)
Hallo, ich benutze mittlerweile nur noch die Hexbar als Mainlift anstatt Deadlift und Squat. Momentan überlege ich, wie ich diese am Besten in ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: Ellwood (15.10.2018, 21:38) | Letzte Antwort: Ellwood (22.10.2018, 09:48)
Liebe Sportsfreunde, ich stehe gerade kurz davor, das Wendler-Programm, dass ich seit über zwei Jahren heiß und innig liebe, an die Wand zu ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: Mastermind (15.04.2018, 17:14) | Noch keine Antwort vorhanden
Moin Leute, Ich trainiere seit 3 Monaten nach dem wendler 531 Prinzip. Zu Anfang war auch alles gut, nur jetzt wirds immer schwieriger bei ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: barthur (18.12.2017, 18:43) | Letzte Antwort: barthur (21.12.2017, 22:13)
Hallo! Daten: weiblich, 56kg, 163cm 2 Jahre Training Kniebeugen: 85kg Kreuzheben: 105kg Bankdrücken: 45kg Ziele: Ich will in Kreuzheben, ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: onyva (26.12.2016, 18:50) | Letzte Antwort: onyva (27.12.2016, 12:37)
So hier wie im ersten Thread vorgeschlagen der neue Thread zum Hauptthema: das 5/3/1 2days/week Template aus Jims neuem Buch ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: KaBo (04.10.2016, 19:49) | Letzte Antwort: bauer (11.10.2016, 23:20)
Guten Morgen zusammen, nach ausgiebiger Beschäftigung mit dem Wendler Programm und nach den zwei Artikeln im Magazin geht kommt es nun zum ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: bauer (27.09.2014, 12:58) | Letzte Antwort: bauer (26.09.2016, 12:20)
Morgen, ich trainiere seit kurzem nach dem 5/3/1 Wendler Programm. Ich kann das Buch aber nicht auf deutsch finden. Kann mir jemand sagen, wo ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: Steven (12.09.2016, 12:20) | Letzte Antwort: bauer (13.09.2016, 00:02)
Guten Tag, Nach einiger Zeit reinen Kettlebelltrainings habe ich mich wieder beschlossen, das Wendler 5-3-1 System zu nutzen. (Ich hatte es ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: Chriz (23.04.2016, 13:57) | Letzte Antwort: Chriz (23.04.2016, 19:46)
Hallo, zur Zeit trainiere ich nach dem boring but Big plan von wendler (ohne Änderungen) mit einem metcon am Ende der Einheit. Ich habe die ...
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: Blizzard (15.09.2015, 17:34) | Letzte Antwort: bauer (20.10.2015, 09:21)
Hey, hab mal ne Frage zum Wendler 5-3-1 Training. Wie baue ich das ins Crosstraining Training ein ??? Schöne Grüße Beat-Moder
Training » 5/3/1 Wendler
Erstellt: beatmoder (21.06.2014, 20:49) | Letzte Antwort: Ingo (08.10.2014, 23:26)