Hallo liebe Mitsportler,
ich hätte eine Frage bezüglich auf den Rückkehr ins Training nach dem Urlaub(6 Woche): meinte ihr reicht eine Woche Deload zum anstieg und dann weiter machen wo ich geblieben bin bzw. einfach zurück zu die 1. Woche, da ich Anfangs der dritten Woche war?!
vielen Dank im Voraus und sportliche/sonnige Grüße, Nuno!