Training - Forum - Hilfe, Support & Tipps

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Guten Morgen zusammen, ich mache das 5/3/1 schon fast zwei Jahren. Ich fange mit 1000 Metern rudern an um mich dann zu mobilisieren. Danach starte ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: Ghorst (08.01.2018, 08:40) | Letzte Antwort: Ghorst (23.01.2018, 13:22)
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Hi, ich würde gerne Klimmzüge in mein Trainingsplan miteinbeziehen. Da ich aktuell - aus beruflichen gründen  nur 3 Mal ins Studio kann, ...
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Erstellt: Panzerknacker (30.06.2016, 01:15) | Letzte Antwort: bauer (24.07.2017, 17:14)
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Hi Leute, ich bin auf Kokosmehl als Alternative zu Mehl gestoßen und würde mir jetzt gerne etwas kaufen. Wo mache ich das am besten? Bei ...
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Erstellt: coco99 (12.07.2017, 13:25) | Letzte Antwort: bauer (13.07.2017, 16:29)
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Hallo, wie sieht es mit 5/3/1 aus wenn man in Sachen Kraftwerten noch nicht so fortgeschritten ist, einen das Programm aber generell interessiert ...
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Erstellt: Ellwood (07.03.2017, 14:16) | Letzte Antwort: Ellwood (25.06.2017, 15:09)
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Hallo Leute, ich habe extreme Probleme mit meiner Griffkraft beim Kreuzheben. Eine Zeit lang habe ich Zughilfen genommen, möchte aber gerne damit ...
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Erstellt: detlef8 (22.05.2017, 10:59) | Letzte Antwort: bauer (24.05.2017, 09:49)
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Hallo. hat jemand erfahrung mit einem skiergo in bezug auf cf wods bzw. metcon training ? 
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Erstellt: Timo (06.11.2016, 12:46) | Letzte Antwort: Timo (08.11.2016, 09:26)
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Hallo, hätte da mal ein paar spezifische Fragen zur Trainingsplanerstellung unter Berücksichtigung von Wendler/WODs und so... Kurz zu mir: mein ...
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Erstellt: KaBo (27.04.2016, 21:48) | Letzte Antwort: bauer (04.10.2016, 23:44)
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Moin Leute, ich wollte mir ungesüßtes Kakaopulver holen. Möglichst ohne Zusatzstoffe. Jetzt habe ich mehrere gefunden, welche schwach oder ...
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Erstellt: MrWilliStark (16.09.2016, 08:52) | Letzte Antwort: bauer (26.09.2016, 12:02)
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Hallo Zusammen mich plagen seit ca. 3 Wochen Schmerzen im rechten Handgelenk. Der Auslöser war wahrscheinlich ein Workout mit einer ...
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Erstellt: crossturtle8 (08.12.2015, 13:09) | Letzte Antwort: Panzerknacker (01.07.2016, 01:27)
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Servus! Bin zur Zeit auf der Suche nach einem Trainingspartner in Aachen. Trainiere 5x die Woche nach dem SealFit Trainingsprogramm, teilweise zu ...
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Erstellt: GuidoFriday (13.06.2016, 18:12) | Noch keine Antwort vorhanden
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Guten Morgen zusammen, ich habe vor evtl. dieses Jahr an dem Urbanathlon in Hamburg teilzunehmen. Hat wer bereits Erfahrungen speziell mit diesem ...
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Erstellt: ocram (23.05.2016, 09:41) | Letzte Antwort: ocram (26.05.2016, 09:38)
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Meine Frage ist, ob ein Boxtraining schonender für das Zentrale Nervensystem ist als ein normales Krafttraining (ohne Muskelversagen). Der ...
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Erstellt: Warcraft70 (12.05.2016, 20:45) | Letzte Antwort: bauer (14.05.2016, 14:13)
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Guten Morgen, ich habe vor kurzem eine sehr interessante Methode für das Training der Griffkraft gefunden. Mich würde interessieren, ob schon ...
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Erstellt: bauer (10.04.2016, 10:32) | Noch keine Antwort vorhanden
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Hi zusammen. Ich habe leider die Diagnose fortgeschrittene Arthrose im linken Fussgelenk erhalten in Verbindung mit einem Knorpelriss. Das Ganze ...
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Erstellt: ichmirmich (15.03.2016, 13:21) | Letzte Antwort: ichmirmich (16.03.2016, 09:49)
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Ich habe mir kurz vor Weihnachten einen Crosstrainer gekauft, um nicht immer so eingeschränkt zu sein, was das Trainieren angeht und somit weiter ...
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Erstellt: m007 (22.02.2016, 09:45) | Letzte Antwort: bauer (22.02.2016, 09:56)
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Hi, leider habe ich es seit Weihnachten nicht mehr großartig geschafft zu trainieren. In der zweiten Januarwoche hat es mich mit einer Grippe ...
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Erstellt: LuzianF (12.02.2016, 21:10) | Letzte Antwort: ocram (18.02.2016, 08:48)
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Moin, ich trainiere jetzt seit einigen Monaten schon gut auf Wendler und habe auch gute Fortschritte gemacht. Aktuell nutze ich die App ...
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Erstellt: LuzianF (05.01.2016, 21:46) | Letzte Antwort: bauer (16.01.2016, 18:39)
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Hallo, ich glaube ich bin hier im falschen Forum aber es wäre sehr nett wenn Ihr mir meine Fragen beantworten könnt, denn ich drehe bald durch ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: Redar999 (01.12.2015, 19:51) | Letzte Antwort: ocram (02.12.2015, 08:10)
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Hallo liebe Crosstrainingter, leider merke ich seit einiger Zeit, dass ich schwächer im Training werden, meine Muskeln wahnsinnig schnell brennen und ...
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Erstellt: hannahh (22.09.2015, 09:25) | Letzte Antwort: bauer (02.10.2015, 01:10)
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Hallo. Ich bin 15 Jahre alt, also noch im Wachstum, und trainiere. Seit einiger Zeit beschäftigt mich die Frage, ob, wenn ich so trainiere, um die ...
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Erstellt: Warcraft70 (30.08.2015, 14:23) | Letzte Antwort: bauer (30.08.2015, 23:03)
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Hi,  ich habe mich gestern wohl nicht richtig warm gemacht und habe mir eine Zerrung in der Wade geholt... Hilft da irgendwas außer Ruhe oder ...
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Erstellt: mahe (12.08.2015, 11:52) | Letzte Antwort: bauer (26.08.2015, 16:36)
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Hallo CF-Gemeinde, ich habe ein Problem, wo ich keine Lösung mehr weiß. Wie hier alle wissen, werden die Hände bei den diversen CF-Übungen ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: morten_cf (20.06.2014, 11:49) | Letzte Antwort: bauer (12.08.2015, 15:33)
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Hallo Zusammen :) Da mir hier schon oft geholfen wurde gibt‘s jetzt nochmal ne Frage... Ich trainiere momentan mit dem Wendler 531 mit ...
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Erstellt: Chriz (24.06.2015, 15:27) | Letzte Antwort: bauer (26.06.2015, 12:51)
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Ich hab mal ne Frage an euch... ich spiele seit über 15 Jahren Fußball im Verein, möchte jetzt aber anfangen und ins Fitnessstudio gehen um ...
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Erstellt: mahe (20.03.2015, 10:26) | Letzte Antwort: m007 (13.05.2015, 11:09)
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Hey, Ich würde mir gerne ein paar Meinungen/Tipps abholen. Und zwar ist mir aufgefallen, dass ich mit meinem derzeitigen nicht zufrieden bin. Ich ...
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Erstellt: Niklas2706 (13.03.2015, 00:03) | Letzte Antwort: bauer (14.03.2015, 10:55)
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Hey ihr, ich bin suse und ganz neu hier im Forum :). Ich studiere und lebe seit kurzem in Köln und möchte endlich wieder regelmäßig Sport ...
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Erstellt: Susemuse (13.02.2015, 11:55) | Letzte Antwort: bauer (25.02.2015, 15:12)
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Bisher kannte ich nur Trainingssysteme bei denen ein Körperteil nur 1-3 mal in der Woche bis zur Leistungsgrenze trainiert wird, jedoch auf keinen ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: archibeats (12.02.2014, 16:38) | Letzte Antwort: m007 (22.01.2015, 10:29)
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Hej, ich trainiere jetzt schon wieder regelmäßig seit 9 Monaten. Jedoch merke ich, dass zwar der Oberkörper sehr gut mitkommt, aber die Beine ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: morten_cf (01.12.2014, 11:44) | Letzte Antwort: ChrisV (11.12.2014, 13:50)
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Hallo in die Runde, ich habe mich die letzten beiden Tage noch mal aufgerafft morgens vor der Arbeit zu laufen. Ich bin eher der Morgenmuffel und ...
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Erstellt: bauer (24.07.2014, 23:22) | Letzte Antwort: bauer (20.11.2014, 16:53)
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Hallo, ich versuche das 3/1 Trainingsprinzip nachzuvollziehen. Allerdings ist es tatsächlich so, dass es oft ein 2/1 wird. Also zwei Tage ...
Training » Allgemeines Training
Erstellt: Peperoncino78 (28.10.2014, 20:39) | Letzte Antwort: bauer (29.10.2014, 22:54)
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