Boxtraining beanspruchend für das Zentrale Nervensystem?

Hi,

meinst du Boxen oder eher Kampfsport?

Übertraining ist etwas mit Vorsicht zu betiteln. Die meisten bewegen in einer Vorstufe. Von Übertraining ist zu sprechen, wenn die Fortschritte schon zurückgehen und wirklich z. B. Muskulatur abgebaut wird. Aber wollen ja nicht kleinkarriert sein :)

Es kommt stark drauf an, wie du das Training durchführst. In jeder Sportart kannst du dein ZNS überlasten, womit sich das nicht pauschal sagen lässt. Ich vermute mal, dass du sehr lange Trainingseinheiten am Eisen gemacht hast. Bei hoher Intensität ist die Belastung logischerweise extrem hoch. Eine Möglichkeit wäre auch einfach kürzere und weiterhin intensive Workouts zu machen.

Grüße
Lucas