Danke für die schnelle Antwort!
Habe nie direkt Bodybuilding betrieben, sondern war immer mehr auf allgemeine Fitness bedacht. Aber nie direkt auf Max.Kraft. Früher (früher hört sich sehr merkwürdig an, weil ich "erst" 22 bin) hab ich es eher schlecht als recht gemacht, bis ich vor circa 2,5 Jahren das richtige Studio mit super Trainer gefunden hab. Gesteigert hab ich korrekt mit 5 bzw 10 lbs! :)
Meine Zweifel kommen eigentlich ausschließlich von außerhalb. Wenn man gesagt bekommt, dass man mit Starting Strength besser bedient wäre.
Hauptargument war, dass man beim SS den Squat 3x pro Woche ausführt und dadurch mehr erreicht (?). Auch steigert man sich dabei jedes workout, wodurch man schneller an Kraft gewinnen soll und jedes mal einen neuen PR setzt. Wendler soll am Anfang deswegen schlechter geeignet sein. Angeblich ...
Da ich gerade erst im Einstieg bin und natürlich noch viel lernen muss, konnte ich dem nichts so recht entgegen halten. Auch war ich nicht lange genug in den Zyklen bzw. im Powerlifting allgemein, als dass ich viel aus eigener Erfahrung hätte erzählen können.
Im Grunde bin ich vom Wendler schon überzeugt! Aber wie Du meintest, werde ich das nächste Woche merken!
Nur, um nochmal sicher zu gehen:
Reicht es aus, die Muskeln 1x pro Woche in Bezug auf Kraft zu stimulieren? Oder sollte man als Anfänger das öfters machen? (Wobei ich bei 3x Squat die Woche auf dem Zahnfleisch kriechen würde, könnte ich mir denken)
Ich denke, wenn so viele Leute Erfolg bei dem Programm haben, dann wird das bei mir hoffentlich auch eintreten!