Guten Morgen,
Crosstraining hat sich mit der Zeit auch etwas verändert. Damals war wirklich nur Mobility und WOD angedacht. Mitlerweile gehen aber einfach fast alle dazu über auf Kraft zu trainieren. Das ist aber mit dem reinen Konzept von Crosstraining nicht so gut möglich. Daher werden Kraftprogramme hinzugenommen.
Kraftprogramm und der Blog von Crosstraining.com passen jedoch nicht zusammen. Das Programm dort ist einfach nicht dafür ausgelegt. Dann solltest du lieber zu cf football greifen.
Wenn dein Ziel nur allgemeine Fitness ist, warum dann ein Kraftprogramm? Das macht keinen Sinn. Du solltest dir erst über dein Ziel klar werden ;)
Also ist das Kraftprogramm im Ursprung von Crosstraining nicht fest verankert, jedoch gehen die meisten immer mehr dazu über. Es gibt aber auch mit Sicherheit viele, welche nur WODs machen. Von denen wirst du jedoch nicht so viel lesen, da sie nicht so tief in der Materie drin stecken. Die machen den Sport einfach um etwas fit zu bleiben. In der Regel haben die auch kein Interesse sich so tief mit dem Thema zu beschäftigen. Um fit zu werden und ein paar Muskeln aufzubauen reicht Crosstraining auch ohne Zusatz aus. Wie gesagt wollen die meisten nur mehr ;)