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...mit 100% Körpergewicht... Was ist damit gemeint?

in Training, CF
Lcmaster1
24.08.2015 17:24
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Hi,
 
bei einigen WOD's steht mit 100% Körpergewicht. Was ist damit gemeint, bzw. welches Gewicht wähle ich híer?
 
Gruß und vielen Dank
bauer
24.08.2015 21:15
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Hi,

Dann packst du so viel gewicht auf, wie du wiegst. Wiegst du 80 kg dann nimmst du 80.

Leistung wird auch meist im vh zum Körpergewicht gemessen. Da habe ich auch einen Artikel drüber geschrieben: http://www.buffcoach.net/magazin/krafttraining/26614-kraftstandards-wie-stark-bin-ich

Grüße Lucas
Lcmaster1
24.08.2015 21:49
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Bei dem WOD Justin müsste ich dann mit 80 Kilo 30 Wiederholungen auf der Bank schaffen. Das ist heftig.
bauer
24.08.2015 22:04
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Das ist richtig. Muss ja auch nicht unbroken, also am Stück sein.

Ist auf jeden Fall drin ;) Kann ich dir aus erfahrung sagen :p Da kommt der schöne Faktor von Körpergewicht im Verhältnis zu Kraft ins Spiel.
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