Hallo Leute,
ich habe mich zum Strongmanrun angemeldet.
Und meine Frage ist ganz einfach macht Crosstraining und Lauftraining Sinn?
Wie kann man das kombinieren oder beißt eines das andere?
Ich habe bis jetzt noch keine adäquate Antwort von meinen Trainern erhalten...
Im Moment mache ich 2x die Woche ein Tabata/Crosstraining Mix Training + einmal Training im Studio, außerdem habe ich jetzt noch zusätzlich begonnen mit der myasics Laufapp 3 mal Wöchentlich ein Lauftraining zu starten...
Vieleicht hat mir ja jemand eine Antwort
Danke schonmal im Vorraus...
Rodrigo
@Amarylion
Vielen Dank für deine Infos ich werde mir mal das 6 Wochen Programm vorknöpfen...Schade das alles in Englisch ist, das Buch Power Speed Endurance* habe ich schon bei Amazon gesehn, ich glaube das wäre sicher auch hilfreich...auch habe ich schon überlegt mit einem Gymboss Intervall Trainer Sprints in mein Laufprogramm einzubauen...hab aber da noch kein gescheites Konzept von Gymboss gefunden...scheint so das ich noch viel recherchieren muss...
@Bauer
Nein (bzgl. des Laufs) habe ich tatsächlich nicht, ich habe über einen Bekannten der Für Costa Rica bei den Crosstraining Games gestartet ist erstmal von Crosstraining gehört, das ist jetzt schon 2-3 Jahre her und war sehr frustriet das es nichts dergleichen in Deutschland bzw. in meiner näheren Umgebung gab.
Als dann mein Fitnessstudio einen X-Fit Kurs anbot dieses Jahr war ich sofort entzunden...
leider war ich nach 4 Wochen Training der Einzige außer dem Trainer der noch geblieben war allen anderen Teilnehmern wars zu stressig...und so bekam ich ein Personal Crosstraining Training es war wunderbar, wir haben im Freien auf einem Parkplatz trainiert...
und als ich dann auch noch sah das es in unserer Nähe einen extreme-run gibt bin ich irgendwie über google auf den Strongmanrun gekommen.
Ich habe lange gezögert, aber meine Frau war fast schon beleidigt als ich gesagt habe ich trau mir das nicht zu...Also hab ich mich angemeldet und so fahren wir im Mai mit Kind und Kegel an den Nürburgring...ich hätte nie geglaubt meine Frau auch nur in die Nähe einer Rennstrecke zu bekommen aber in so einem Fall wohl schon ;-)
Danke phoeniX, ich denke ich besorg mir noch das Buch, das ich oben schon beschrieben habe...
@bauer
ja ich lasse euch gerne daran teilhaben...ich bin echt schon sehr gespannt darauf!
Den Lauf ziehe ich alleine durch, meine Damen begleiten mich nur...mir fehlt noch jemand der genauso drauf ist wie ich ;-)
In unserem X-Fit Kurs ging es mal um hauptsächlich Grundlagen, saubere Ausführung der Einzelnen Workouts. Wir hatten im Freien Kettlebells, Battlerope, Schlingentrainer, GymHammer, Springseil und Medizinbälle im Einsatz...sonstige Übungen Lunges, Burpees, Situps etc. nicht zu vergessen abchliessede Sprints in die Wiesen drumherum und was man auch schön einbauen konnte eine recht lange Rampe zu einem Bahnstieg hoch wunderbar für kurze Sprints...
und das ganze für unschlagbare 19,90€ Mitgliedsbeitrag...ich habe nur den Kopf geschüttelt, und bedanke mich immer wieder bei allen Mitgliedern die ihn nur zahlen und sich nie im Studio blicken lassen...ich denke dir bezahlen mir den Trainer ;-)
Wegen der Motivation, ich denke es fehlt in Deutschland echt an einer guten Community
Ich habe mein Training eben nicht auf "Winterspeck weg" reudziert sondern versuche einen Lifestyle draus zu machen...
ich denke auch das ist den meisten Menschen zu blöd.
Sie möchten schnelle Erfolge und wenig Korrektur...ich habe gehört das man in Crosstrainingboxen auch schonmal angerufen wird wenn man nicht zum Training erscheint...ich denke auch sowas ist den meisten zuviel Diktat...und Verzicht ist generell in Deutschland ein Wort das man nicht gerne hört bzgl. z.B. Ernährung. Ich habe jetzt nach einem halben Jahr CF noch keinen Athletischen Körper aber ich weiss was er kann und bin sehr gespannt wo ich nächstes Jahr stehe...
Euch schonmal eine gute Woche und erfolgreiches Trainieren
Rodrigo